我们能够正常的呼吸，全部依靠的就是我们的肺部，当我们的肺部出现问题的时候，我们呼吸自然也会受到阻碍，生活质量也会变差很多，所以对于肺部的健康问题我们是不能忽视的。过了50岁之后的男女，身体若出现了下面这些信号的时候，一定要找到科学的办法及时进行肺部的保养工作。

一、皮肤粗糙、毛孔粗大

从中医学的角度分析，我们的肺部主管皮肤，能给我们的皮肤输送走狗的营养物质，所有当肺部存在问题的时候，这一生物链也会出现问题，而后我们就会发现自己的皮肤变得暗淡无光、毛孔越变得很粗大。再加上没有了肺气的保护，我们的皮肤就更容易被外界的花粉、灰尘等物质所影响，随后出现过敏的问题，所以及时的调节我们的肺部也是保护我们的皮肤。

二、经常出现鼻塞问题

我们食用鼻子呼吸，所以肺部的健康和鼻子健康也是同步的，当肺部受到内火供给的时候，也会在我们的鼻子上面进行体现，我们鼻子就会出现红红的现象；其实也会诱发鼻部炎症、鼻塞问题的出现。

三、经常出现感冒

当空气寒冷的时候，外界的冷空气会通过呼吸作用直接进入到我们的肺部，导致器官受凉出现感冒问题，想要避免感冒的出现就要保护好我们的肺。

四、常年咳嗽有痰

只要是出现咳嗽有痰的现象，基本上就说明我们的肺部出现了感染。如果是呼吸道感染患者就会有咳嗽、发热的相信，而后在病情不断变化之下就形成了肺炎疾病；另外我们肺部受到肿瘤影响之时，也会伴随着莫名的咳嗽现象，如果是持续的时间比较长并且原因不明的话，就要思考是不是肺癌。

50岁后要养肺，不妨坚持做好这5件事

1、学会主动咳嗽：被迫咳嗽的情况是因为肺部的毒素过度需要排除，所以我们每天选一个适当的时候进行咳嗽，这样我们就可以提前将里面的垃圾排出来，从而起到保护我们肺部的效果，减少炎症的出现。

2、多笑笑：整个人在开怀大笑的时候，肺活量就会大大的提升，胸部也开始扩张，里面堆积的粉尘、颗粒物自然会更好被我们的所排出来，长时间坚持下来不仅心肺功能变好了，气血也会变得更加充足。

3、不断喝水：肺部最需要的就是滋润，在不缺水的状态之下自然不会出现咳嗽症状，肺部的功能也会变得越来越好。

4、多进行按摩：上面小编以及说过的鼻子和我们肺部相关连，所以我们可以多按摩自己的鼻梁和我们鼻翼两边的迎香穴，就能起到很好的养肺效果。

5、不断的深呼吸：深度呼吸和吸气也是一个清肺的好办法，如果大家还是觉得效果不好的话还可以张开我们的双臂，然后大声的呼喊。

我们都知道肺是重要的呼吸器官，尤其是对于吸烟的人来说，肺部中早早就堆积了大量的烟毒！清肺润肺的方法除了运动之后，更多的不妨做好上面5件事，或许能够让你的肺部变得干净一些！还能够减少肺部疾病的发生！