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《论管乐吹奏呼吸器官的四大系统》，这篇论文发布于学术期刊《黄河之声》，是院级重心科研项目“气、声、乐、情——西洋管噪音乐呈现之道探索”系列论文探索成绩之一。

由于文章较长，将分红三次连载，渴望对单簧管和管乐研习者、嗜好者起到抛砖引玉的影响。

三、经过进展吹奏者的四呐喊吸器官来把执笔乐吹奏之气

经过前方的解析，咱们明晰了管乐吹奏之气是人体呼吸器官活动而形成的终归，呼吸器官是气味的动力泉源，是管乐吹奏者意志的履行者，也是管乐吹奏的直接制造者。

那末要把执笔乐吹奏之气，就必需懂得管乐吹奏对呼吸器官四大系统的请求，并有针对性地对吹奏者的呼吸储蓄系统、动力系统、呼吸道系统和操纵系统实行科学而充分的磨练，系统地增强这四呐喊吸系统的集体性能和脑子对它们的操纵能耐，这即是咱们把执笔乐吹奏之气的诀要。

1、管乐吹奏对呼吸器官四大系统的请求

储备系统：管乐吹奏者的吸度量要只管充分，吸度量的几何是由吹奏者的肺活量，肺部与体腔、呼吸肌肉的弹性与扩充度决意的。

动力系统：以腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、肋间肌、背阔肌下部为主的腰腹部肌群，是气流的直接促使力。关于一名及格的管乐吹奏者来讲，这部份肌肉必需完备强壮的力度、优秀的耐力、调解操纵力以及灵便性等素养。

腰腹肌群的力气和促使，是饱满淳朴的气味与管乐之声的根本；耐力则保证了咱们万古间吹奏而气味原料、声响原料不降落；调解操纵力和灵便性一方面扶助咱们找到适宜的力度来操纵气流和声响，防止太甚的紧急；另一方面，能够扶助咱们更好地调治度量与气速，进而呈现音乐强弱与音色变动。

呼吸道系统：通行是管乐吹奏对呼吸道系统最大的请求，切确的姿态和有操纵的放松是保证呼吸道系统通行的关键因素。

过失的姿态是影响呼吸道通行的一大诱因，但更要紧的影响来自于吹奏者身段的紧急。

咱们在吹奏中腰腹肌群和口腔、脸部肌群都须要必定的使劲，而人体神经和肌肉的联动性会致使吹奏中身段胸部、颈部肌肉不自愿的萎缩、紧急，以及高低牙的咬紧；而胸部、颈部肌肉的紧急和牙齿的咬紧会严峻摧残全部呼吸道温和流的通行性。

天然，吹奏者心绪上的紧急也是致使满身肌肉紧急、死板的要紧出处。

操纵系统：经过对气流齐集度、流速、力度、流量、场所、共识腔等的操纵与调解，来操纵乐器的发音。

优秀的气味操纵，一方面能够扶助吹奏者得到好听的音质与波动的音准，另一方面也扶助吹奏者经过对音量和音色的处置来呈现音乐的激情与色调。

气味操纵系统一方面要尤其巩固，如吹奏时口型的坚持、腰腹部肌群对气味的撑持；另一方面又要灵便，能细致腻地操纵气味的力度与流速，进而呈现出音乐充分的动态幅度和色调条理。

2、体育琢磨

呼吸本身是人体的一种活动，咱们的身段素养决意了咱们的呼吸性能，而不管是巩固人体的身段素养照旧呼吸性能，体育琢磨无疑是最便利有用的道路。

擢升吹奏者呼吸性能的体育琢磨包含有氧活动和无氧活动两个大类。

有氧活动，要紧包含慢跑、泅水、健身操、跳舞、远程自行车、疾速步辇儿、爬山等活动项目，咱们在实行这类活动时，身段须要损耗洪量的氧气和营养，心跳和呼吸频次都市大幅补充，呼吸时肺部的萎缩扩充水平较猛烈，因此恒久的有氧活动对吹奏者心肺性能、肺活量、身段耐力有很大的助益，同时也可有用擢升人的精力状况和满身调解性，扶助咱们在万古间的吹奏中坚持精力充分、留神力齐集而不疲惫。

无氧活动要紧指负荷强度高、暴发力强的肌肉力气磨练，如举重等。笔者通太恒久的学习，以为俯卧撑、深蹲和以仰卧起坐为主的种种腰腹肌群磨练对管乐吹奏者的扶助较大，这三种琢磨方法能够有用巩固吹奏者的身段素养和呼吸肌肉力气，对进展呼吸性能、擢升肌肉操纵调解力、坚持状况放松等方面也有显著的终归。

不过须要留神的是，无氧活动强度较大，体能复原对比慢，而管乐吹奏本身是对比耗膂力的，因此意见管乐吹奏者在实行无氧活动时需留神活动量的正当安顿，防止疲惫太甚。

管乐吹奏者能够遵循本身的爱好以及身段前提、处境前提等详细环境，将种种有氧活动和无氧活动实行针对性的组合搭配，欺诈有氧活动来擢升呼吸性能、肺活量和调解能耐，欺诈无氧活动来增强呼吸肌肉的力气与操纵力，为吹奏中充分的气味温和息操纵力打下踏实的身段根本。

3、呼吸磨练

种种种种、不欺诈乐器的吸气与吐气学习统称为呼吸磨练，要紧包含呼吸性能学习、气味灵便性学习、气味操纵学习。尽管样子破例，但这些学习都因此胸腹式联结吸气法为根本的。

①呼吸性能学习

这类学习要紧因此擢升肺活量、气味长度、呼吸力气与耐力为宗旨，包含：深吸气-慢速吹气，深吸气-吹嘴皮等等，学习的请求是深、慢、匀，即吸气要深，呼气要慢，呼吸的流程应安稳匀称。

②气味灵便性学习

这类学习因此擢升吸气和呼气的速率、呼吸肌肉的疾速反映为宗旨，包含：快吸-快呼、快吸-慢呼、慢吸-快呼、“狗喘息”，以及用特定的音节按节拍吹气（例1）等法子，要紧请求为快、灵、松，即吸气吐气疾速敏捷，经过在快吸-慢呼和慢吸-快呼间的灵便变换磨练气味和呼吸性能的灵便性，而且在疾速与灵便变动的呼吸中要坚持满身的松驰和天然，身段不成呈现紧急、死板。

③气味操纵学习

音乐扮演有着极为充分的力度条理和音色终归，尤其是在吹奏交响乐时，对管乐声响温和息的操纵请求尤其高。

气味操纵的关键是把握好气速与力度的相关，个别来讲气味流速越快，力度越大，音量越强，音质越踏实；气味流速越慢，力度越小，音量越弱，音质则偏空虚。

气味操纵学习有三种要紧法子，即分条理巩固力度吹气法，枣核式吹气法和潮汐式吹气法。

分条理巩固力度吹气法是指用种种不同的力度来吹一口吻，比如用慢速呼气对应音乐吹奏中的p力度，用中速呼气对应mf力度，用疾速吹气关于f力度，扶助吹奏者找到腹肌动力、气速、音量在吹奏不同力度时的力气、速率、撑持的协做比例相关，波动、疾速地找到并坚持所需的气味力度和音量。

枣核式吹气法是在吹一口吻时，做出渐强、渐弱的变动，根本法子有弱起-渐强、强起-渐弱、弱起-渐强-渐弱、强起-渐弱-渐强等等。枣核式吹气法能够扶助咱们发觉和把握怎么经过腹肌力度来操纵气味与声响变动的气味操纵能耐。

潮汐式吹气法是枣核式吹气法的深入和增强，即在吹一口吻中，如同波浪的潮汐升沉个别，操纵肌肉力气温和息接续做出多组的渐强-渐弱变动。这类学习对吹奏者的肺活量、体能、气味操纵能耐和吹气的灵便性都有很棒的终归！

（未完待续）

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