大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

我们常常明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。

有些人会说“自己肺都要气炸了”，有些人会“气得浑身哆嗦”……别以为这只是夸张的言辞，从医学角度看，这些说法并不是没有依据的

生气到底有多伤身？

1.心脏最“受伤”

研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！

生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

2、气大伤肝

在我国传统中医理论中，就有这么一句话——“怒伤肝”，而古人也说“虽志为怒，甚则自伤”，

如果经常生气的话，就容易导致肝气郁结从而伤害身体健康。而从现代科学的角度来看，

爱生气的人体内CRP会比较高，而CRP水平升高与肝损伤关系密切。

3、肺会“气炸”

很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气真的会伤肺。美国马萨诸塞州史密斯学院有一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。

人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，很多人肺部会疼。

4、肠胃“罢工”

你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。

生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

5、气出甲亢

长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。

甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。

生闷气，麻烦更大

美国密歇根大学的一个研究小组，花了17年时间，对多对夫妇进行了跟踪调查。

在这么多夫妻中，有26对属于“抑怒型”，也就是在发生冲突时都会压抑愤怒的情绪；

而其他的对，则属于“非抑怒型”，即其中至少有一人会把自己的情绪表达出来。

调查的结果显示，两夫妻闹矛盾时，压抑愤怒更容易使死亡率上升——抑怒型夫妇经历丧偶的风险，几乎为非抑怒型夫妻的5倍！

强行压抑愤怒的情绪，表面看似风平浪静，但心里却总想着这份愤怒，很容易郁结于身。假如由怒转恨，暴力殴打另一半，那就更糟糕了。

不生气就不生病，不骗你

“爱生气对身体无益”，这一点玩转朋友圈养生帖的老一辈们并没有说错。

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！