爱美，是女人的天性；而衰老，则是女人的“天敌”。其实，女人都有一个平均的衰老临界点，即35岁。也就是说，在35岁到来之时，你便会发现自己的状态大不如前。不论是身体上的，还是心灵上的。而衰老，便从此刻开始......女人开始衰老，“脸部”会有4个特征，一个不占，恭喜你还年轻！1、颧骨突出女人年轻的时候，面部会相对比较饱满。而随着年龄的增长，面部的胶原蛋白逐渐减少，整体轮廓看似扁平。从而，使得颧骨变得更加突出，这也是女人开始衰老，体现在脸部的第一个特征。2、鼻子变大女人，都希望自己有一个坚挺的鼻子，所以很多爱美的女士，会在鼻子上“动刀”。其实，女性鼻子最挺拔的时候，是在20-40岁左右。一旦过了这个年龄段，便会发现，原来挺拔的鼻子，突然有些塌陷，看起来要比以往大很多。因此，如果发现鼻子变得越来越大，那么可能是已经进入了衰老期。3、眼睑下垂眼睑下垂，是众多女性容易忽视的一个衰老特征。通常来讲，一个年轻的女性，在用睫毛夹，夹睫毛的时候，一般是不会夹到上眼皮的；而如果在夹睫毛的时候，经常出现夹到上眼皮的情况，那么很有可能是进入衰老期了。因为女性开始衰老的时候，上眼睑会逐渐下垂，所以才导致会频繁夹到眼皮。4、牙齿变长女人开始衰老，还有一个特征是，牙齿变长。这里的“变长”不是真正的牙齿增长了，而是牙龈开始萎缩了。通常来讲，切牙的平均长度通常为10-12毫米，由于牙龈的萎缩，牙根暴露在外，所以看起来牙齿变长了，增加到了15-17毫米。所以，如果牙齿开始“变长”了，可能是衰老逐渐降临了！3种食物，是女人衰老的“催化剂”，尽量少吃1、加工食物相关数据指出，加工食品中发现的化学物质，多数是含有一定毒素的。而人体的排泄器官，会将这些毒素，通过汗液和尿液排出。但是，如果长期吃这种食物，会使体内的毒素堆积，恶化人体细胞，加速身体衰老，甚至引发疾病！2、油炸食物油炸食物包括，炸薯条、油条、炸鸡、炸麻花等等。这类油炸食物，是在高温下进行操作的，而高温下，会产生很多有害物质，损害身体健康的同时，还会加速身体组织细胞的氧化衰老。另外，经常吃这类食物，还会影响身体的分泌和代谢，进而引起超重和肥胖，加速机体的衰老速度。3、饮料制品饮料制品，对身体的伤害，远远不亚于酒精的危害。相关数据指出，女性在喝饮料的时候，身体会承受双重的压力。一方面是饮料本身，会造成人体新陈代谢的紊乱，引起肥胖；另一方面，饮料中通常含有大量的糖分，会对细胞的老化产生影响，使皮肤变粗糙，加速皮肤的老化。长此以往，皮肤会产生皱纹，看上去也会比同龄人要显老。女人想要抗衰，坚持“3多，3少”3多：1、多地中海饮食地中海饮食，是一种热量低，营养价值却高的膳食习惯。这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油。而相关研究也发现，那些遵循地中海饮食习惯的老年人，其脑容量更大，比那些遵循传统饮食习惯的老人看上去要年轻5岁！2、多笑一笑俗话说，笑一笑，十年少。如果一个女人，每天满脸愁容，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！而经常微笑的女人，才会越来越漂亮，越来越年轻。记住那句话：爱笑的女人，运气不会太差的。3、多有氧运动研究发现，长期进行适量的有氧运动，能使最大有氧能力增强25%，也就是会增加6ml，相当于减去10到12岁的生理年龄。运动能够有效增大肺活量，促使肺功能增强。而呼吸功能好，有利于人体维持旺盛的精力，推迟身体的老化过程。所以，要适量地进行锻练，增加身体的耗氧量，促进新陈代谢，这样才有助延缓老化的速度。3少：1、少盲目减肥现今的社会，女性通常都“以瘦为美”。所以，很多女性对自己的身材要求很严格，明明已经很瘦了，却还要想方设法，减掉身上多余的肉。去节食，乱吃瘦身产品，给身体“做手术”等等。殊不知，长期这样盲目地减肥，会造成身体严重缺乏营养，发而会增肥，甚至加速衰老。2、少不吃早餐不吃早餐，似乎已经成为一种生活习惯。但是，你也许不知道，早餐才是一天当中最为重要的一顿，不吃，反而会增肥。另外，女人如果长期不吃早餐，还会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老的进程。3、少事事操心但凡事事操心，愁眉苦脸的女性，通常都老得比较快。这是因为，女人整天一脸忧愁，身体会分泌一种不良激素，导致皮肤细胞缺乏营养。长此以往，脸上的皮肤也会出现皱纹，还会加深面部的“愁纹”。因此，良好的心态，才是使内分泌平衡的关键，拥有一颗温和宽容心的女人，才是最美丽的女人。以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！

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