导语：肺是我们身体中非常重要的呼吸器官，外界的新鲜空气通过呼吸进入人体，此时肺部开始工作，肺的主要工作是过滤氧气，并将其与其他气体分离，氧气对身体的运转有帮助，所以会留在体内，剩下的无用气体会被呼出。

但近年来，很多人在体检时被告知患有肺部疾病，因此感到非常担忧，我们的肺看起来很强壮，但实际上非常脆弱。

为了避免肺功能出现问题，人们在日常生活中会积极地进行调节和维护，有些人听说因为肺不好不能吃鸡蛋，这种说法有依据吗？

这三种原因可能会导致肺癌

1、空气污染

现在环境污染越来越严重，这也是导致肺癌的重要因素，这三种气体中，环境污染是最难改变的，我们只能加强保护自己的措施，雾霾天出门，一定要戴口罩，多吃润肺食材，家里安装空气净化器。

2、室内污染气体

室内空气污染也会影响肺部健康，包括煤气、二手烟和厨房油烟，虽然吸烟与肺癌有很大关系，但并不意味着吸烟一定会导致肺癌，临床上，很多女性也患有肺癌，主要是因为厨房油烟，当然，吸烟也会增加肺癌的可能性，长期接触二手烟，同样危害不可小觑。

3、生气

中医认为生气会伤肝，癌症是一种慢性病，有许多诱因，如果长期处于负面情绪中，很容易导致身体机能失调，专家认为，敏感抑郁和偏执是癌症的催化剂，会削弱人体的免疫系统，导致人体在低质量状态下运行，所以即使有癌细胞，也不能很快清除。

肺部不好有哪些症状

第一，皮肤暗沉，很多人进入秋冬后，因为空气变得异常干燥，人的皮肤会越来越差，主要是干燥的空气对肺部的伤害造成的，当毒素大量堆积在肺部时，会通过皮肤发生反应，导致皮肤颜色变深，出现皮肤发黄、干燥等多种不适症状。

第二，心悸胸闷，肺部可以促进血液更好的流动，当血液流动时，体内的废气可以通过肺部排出体外，如果肺功能不好，不能促进血液的正常循环，就容易出现气血不足的现象，进而会导致患者出现一些不舒服的症状，比如心悸、胸闷、嘴唇发紫等等。

第三，咳喘，肺功能异常可能导致体内毒素越积越多，然后会通过呼吸系统表现出来，所以身体也会出现一些明显的异常症状，如咳嗽咳痰、气短、乏力等。

第四，鼻子干燥，肺和鼻腔其实是相互联系的，鼻子和肺是进行呼吸交换的两个器官，肺功能异常会导致鼻部受累，从而出现鼻塞、鼻干、流鼻涕等症状。

肺不好的人不建议吃鸡蛋吗？

鸡蛋是我们日常生活中经常吃的一种食物，我相信每个厨房都应该有鸡蛋，鸡蛋的营养价值比较高，日常生活中适量吃鸡蛋也能带来很多好处，人们认为鸡蛋吃多了对肺不太友好，主要是因为鸡蛋的蛋黄中含有大量的胆固醇，人们担心过量摄入这些食物会严重影响肺部。

但其实肺不好的话，可以适当吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有大量的低密度脂蛋白，可以促进血液流动，调节体内激素水平，另外，适当吃鸡蛋还可以增强身体的抵抗力和免疫力，增强肺部的抵抗力，因此，只要控制鸡蛋的摄入量，肺结节患者就可以避免胆固醇和低密度蛋白对肺部健康的影响。

医生：4种食物或对肺不太友好，建议少吃

1、腌制食品

为了延长食品的保质期，腌制食品中加入大量的盐，腌制食品虽然风味浓郁，但容易刺激结节生长，不利于肺结节患者的身体健康，建议肺结节患者尽量避免食用此类食物，以稳定病情。

2、浓茶和咖啡

茶含茶碱，咖啡含咖啡因，这些食物吃多了会使支气管平滑肌松弛，长时间吃太多这类食物会加重心肺负担，对支气管和肺都不好，另一方面，如果睡前吃这类食物，会使人体过于兴奋，导致心跳加快，心肌耗氧量增加，对心肺健康不利。

3、辛辣食品

比如麻辣小龙虾、麻辣火锅、麻辣方便面等，在做这些菜的时候，需要加入大量的辛辣调味料，这样不仅会反复刺激胃和喉咙，还会刺激肺部，而且很容易停留在血液里，血液循环会影响肺部的正常运转，很多肺结节患者吃了刺激性、辛辣的食物，会导致结节迅速发展，出现咽部发紧、干咳、痰多等症状，建议肺结节患者谨慎食用辛辣食物，以免加重病情。

4、油炸食物

大概大部分人都喜欢油炸食品，比如炸鸡排、薯条、炸串等，当然，一些传统家庭在每个节日都会煎一些鱼或其他肉，食物经过高温油炸后，确实很好吃，但是里面的营养成分可能会因为高温而被破坏，含油量也会增加。

过多的油脂进入人体后，不仅会造成皮肤，还会增加内脏的负担，不利于肺结节的改善。

小知识：怎么保养肺部？

1、饮食润肺

秋燥为邪，易伤津液，伤肺，耗肺阴，所以秋季要注意食疗润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等，具有滋阴润肺的功效，冰糖银耳汤、黄精秋骊汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药汤也有滋阴润肺的功效。

2、喝水益肺

秋季每天要比其他季节多喝ml以上的水，以保持肺部和呼吸道的正常湿度。

3、按摩和滋养肺部

坐直，背部自然直立，双眼微闭，放松，双手握成空拳，背部中央和两侧各拍打30次，拍背的时候要从下往上拍，再从上往下拍，先拍背中央，再拍左右两边，这种方法可以疏通胸中之气，疏通背部经络，同时具有健肺养肺的功效。

4、锻炼和加强肺部

加强肺部的最好方法是适当的体育锻炼，根据人的喜好和体质差异，可以选择适当的锻炼方式，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。

5、微笑养肺

经常微笑不仅是包治百病的“良药”，也是促进五脏六腑年轻化的“灵丹妙药”，尤其对肺部有益，当你笑或唱歌时，你的胸肌伸展，胸部扩张，肺活量增加，可以促进肺部气体的交换，从而消除疲劳，抑郁，烦恼，恢复体力和精力。