身体当中肺部是我们最为重要的一个呼吸系统，也是最为重要的呼吸器官，一旦肺部出现了问题的话就会造成缺氧而直接导致我们身体的衰败以及死亡，所以说肺部的保护是尤为重要的，而由于现在的生活习惯导致吸烟的人又出现了增加的趋势而言中的有害物质，则会直接作用到我们的肺部上，对我们的肺部造成了一定的污染以及侵害时间一长就有可能会出现肺部的一些问题。

肺部是否健康或者是肺部的能力是否足够强大，和我们的身体健康程度是息息相关的，如果说你的心肺能力较弱的话，就会直接影响到身体的血液循环以及氧气的及时供给和输送，所以说肺部的健康程度显得尤为重要，今天小编就向大家推荐一个，测试肺部健康程度的方式非常的简单，只要憋一下气就知道了。

憋气时间若能达到“这个数”，肺部或许还算健康，不妨自测一下！

可以在工作之余或者是任何时间对自己进行测试，首先吸一口气然后进行憋气，看一下自己能够坚持多长时间，如果说憋气的时间达不到30秒的话，那么你可能需要注意一下自己的肺部了，可能是由于你的肺部已经存在了问题或者是身体素质过低导致的，如果说憋气的时间能够稳定在50秒以上的话，那么说明你的身体是非常健康的，肺部的健康程度和保养做的都非常的不错。

憋气时间的长短和哪些原因有关？

如果憋气时间过短的话，有可能是我们的肺活量导致的肺活量和我们日常的身体素质是有非常重要的关系的，如果一个人日常生活中一直保持适量的运动的话，那么往往这个人的肺活量是非常不错的，而像是长期上班没有任何运动习惯的人，他的肺活量会非常的低，只要稍微的运动就会出现喘粗气的情况，所以说想要提高自己的肺活量的话，还是需要在日常生活中抽出一定时间进行一些简单的力量训练的，时间一长，你的肺活量就会出现明显的上升。

总结一下

肺部的能力是非常重要的，一旦你的心肺能力过弱或者是说坚持的时间还不到30秒的话，那医院进行适当的检查，可能你的肺部存在一定的问题，如果说有心情况的话，那么一定要及时戒烟了，如果再不第一时间戒烟的话，可能未来会严重影响到你的肺部，甚至会出现一些较为严重的肺部疾病给身体增加过大的负担。

以上是小编今天为大家分享的一点内容，如果您感觉对您有帮助的话，希望大家可以多多

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