肺是人们体内非常娇弱的一个身体器官，在身体受到感染之后，最先有反应的就是人的肺部，而现在越来越多的人出现肺部的问题，大家也要学会养肺，避免患上肺癌。

越来越多的人肺不好，跟哪些因素有关系？

肺是负责运输氧气和排出二氧化碳的器官，人呼进去的空气都需要经过肺部，而在生活中因为空气污染比较严重，或者是吸了受到污染的空气，都会对人的肺部造成不可避免的损伤。

甲醛是空气污染的一种，一般新装修好的房子里面，多多少少都会有甲醛存在，建议大家在房子装修好之后及时开窗通风，即使已经入住了也要多开窗通风，加重放置绿植，能很好地吸收甲醛。

空气污染的范围很大，被污染过后的空气，会有大量的细菌、病毒或重金属等的物质在里面，可能会损伤到人的肺部健康，不想肺受伤，建议大家尽量远离容易对肺部有损伤的气体。

除了空气污染这种不可控的因素之外，人受到烟的影响，肺部也很容易受伤。经常吸烟的人，肺会变得越来越黑。这也就要求大家如果想要预防肺癌，让肺部变得舒服一些，也需要戒烟。

不仅仅是一手烟，二手烟对人的肺部伤害也很大，有很多人即使没有抽烟，但长期和抽烟的人一起生活，也有患上肺癌的几率，建议大家要提高警惕。

经常喜欢跑步的人身体也可能会出现问题，很多人都不能理解为什么跑步还会伤肺。生活中很多人在跑步的时候，都喜欢在路边跑步，这样跑步就很容易吸入大量的汽车尾气，对肺部健康也有损伤。

为了养肺，哪些原则必须要遵守！

多喝水对养肺有很大的帮助，在生活中建议不管是肺部本身就有问题的人们，还是没有问题的人，多喝水能够帮助清洗肺部，且对肺部有很好的滋养作用。为了养肺健肺，建议大家做好养肺的工作。

肺部也主肺气，肺气充足的人肺部的健康也能得到很大的保障。中医就提出，经常大笑能够帮助养护人的肺部，还能帮助增强肺活量，对肺部的健康有很好的保障作用。

人的心肺部位也会因为情绪比较好，血液循环比较畅通，有助于稳定人的情绪，避免气结淤积在体内，对人的身体健康造成损伤。

平时也可以通过运动的方式来养肺，一般人们若是有了肺部的问题，也有一定的可能性可以自我恢复，而若是坚持运动，也能够帮助按摩肺部，对肺部的健康有很好的养护作用。

学会腹式呼吸的呼吸方式，也能帮助大家养肺。腹式呼吸指的就是慢慢深呼吸的操作，大家可以躺着做，也可以站着做，都能有很好的强健肺部功能，滋养肺部的功效。

生活中有不良饮食和生活习惯的人，或者是本身就有慢性疾病的人们，经常咳嗽的人，都需要注意及时养护自己的肺部，避免出现肺部癌症或者是其他的病变，对自己的身体健康不利。