人每天都在不停地呼吸，呼出的是二氧化碳，吸入的是氧气，二氧化碳是体细胞代谢后的产物，当肺动脉血进入肺泡，二氧化碳就会从血液中析出，变成气体经气道排出体外。氧气是从空气中吸入，当氧气进入到肺泡，便融入到血液中，并经肺静脉流进左心房，然后再进入体循环，润养全身数十万亿细胞。

可是空气中的氮含量约78%，氧气含量占21%，其余的是稀有气体。那么，氮气为什么不进入血液？原因就是氮气不能与血红蛋白结合。相反，氧气既能与血红蛋白结合，又能在氧含量低时从血红蛋白中分离。这样，氮气吸入又呼出，与血液不发生关系。

空气中还有污染物，如二氧化硫、氮氧化物、有机废气污染物。空气中还有酸雾，如硫酸酸雾和盐酸酸雾。垃圾焚烧时还产生二恶英。空气中还有悬浮物，如PM10和PM2.5。PM10能进呼吸道，PM2.5可进肺部。

显然，污染气体和空气中的颗粒物都是对人有害的。但在正常情况下，空气污染又不明显，有颗粒物也不是常见，因此，只要不是极端环境，空气对健康的影响又几乎微乎其微。

在人类生活中，又有很多人会罹患肺病，一类是因肺感染引发的疾病，如细菌性肺炎、病毒性肺炎、真菌性肺炎、肺结核、肺脓肿等等。还有一类是慢性气道炎性疾病，如慢性支气管炎与支气管哮喘和慢阻肺。

肺病可以有很多症状，主要是咳嗽、咳痰和咯血。咳嗽通常多属于早期症状，随着病情的发展和肺病迁延不愈，人就会出现憋闷，心悸、气急或哮喘。

诱发咳嗽的因素很多，如感冒咳嗽；吸入刺激性气体咳嗽；吃辣子咳嗽；凡是对气道和气管有刺激性的食物和气体，人都会咳嗽，有时还咳嗽不止。不仅是咳嗽，人还会流鼻涕、打喷嚏和流眼泪。

在空气中其实还有数下清的病毒和细菌，只不过人们用肉眼看不到而已。水果为什么会腐烂？食物为什么会变酸？这些都是细菌入侵和繁殖的结果。

凡细心观察的人都会发现，用手摸过馍的表皮很快就会“变黑”，原因就是手上有很多细菌，摸馍时细菌又粘到了馍的表面，然后又大量繁殖，馍就腐烂变质变黑了。这说明人们对空气中的菌群，也不应该忽视。

正因如此，人在体质虚弱的时候，就很容易被细菌和病毒通过呼吸道感染。尤其是在春秋两季，流行病高发时期。流行病为什么会高发？原因就是外环境变化无常，自身的抵抗力过弱。为什么过弱？那就是过劳。人在睡眠时间短的时候，养精蓄锐就会不足，内环境就会异常。内环境异常，病毒和细菌就会入侵和繁殖。人就会咳嗽、感冒和发烧。

人们常说打铁还需自身硬。因此，人们在养精蓄锐充足的情况下，免疫力自然就强，病毒和细菌就不能入侵。相反，凡是睡眠多的人，养精蓄锐都充足，肺功能也就正常。人生肺病的另一个原因就是生气惊吓所导致的微循环失常。在此基础上再过劳，肺病就会上身。

人一旦患上了肺病，肺就变成了娇脏。稍不随意，呼吸就难。遇有风吹草动，人就会咳嗽感冒和发烧。有肺病的人心脏又普遍不好，如心脏跳动加快，血压升高，严重时还有心悸、胸闷等。由于人患肺病又不知道怎么养？于是就会导致肺病迁延不愈，最后变成了慢阻肺。

那么，肺病究竟能不能痊愈？又能不能预防？答案当然是肯定的。那就要看肺的主人给自己的肺细胞提供什么生存条件？如果提供的是自愈的条件，肺功能就会因细胞代谢正常而好转，而自愈。如果提供的是加重的条件，肺功能就会因细胞代谢异常而加重，又一天天恶化。

人的肺是在心脏之上，分左右两叶，中间是气管，两侧是肺门。气管上接咽喉、口腔和鼻道，下接支气管和分支，一直分支到肺泡。

根据血液的力学原理，人直立的时候越是高于心脏的肺组织，血压值越低，血量又越少，因此，人直立的时间越长，气管、支气管和肺泡的血供也就越异常。血供异常，肺功能就会变差。于是肺的抗病毒与抗细菌入侵的能力就弱了。此时再遇冷空气入侵，肺内就容易感染，肺病就容易上身。这又是人易患肺病的因。

听妈妈讲，我父亲常年在外分田地、搞土改、搞生产，还经常去上级开会，因此家里的大事小情全都是妈妈一人担。她春天忙种地，夏天忙夏锄，秋天忙收藏，还要照看孩子，养鸡、养猪、还喂马。最让人不能理解的是生完孩子没几天，就下地干活。比如冬天在碾房磨米和压面。试想：一个过劳过累和身体虚弱的人，冬天在外又怎么能不咳嗽？不感冒？不发烧？正是因为妈妈多年辛劳，才患上了咳嗽和哮喘。

在那无医无药的解放前，人一旦生病就只能是硬挺。即使是吃一点偏方，也无济于事。妈妈62岁就去世了。相比我68年入伍时的指导员老伴，她也是气管炎，我看她走路艰难，不停地咳、不断地喘，就是这样她还每天都按时坚持上下班。

前段时间听说健康的老指导员早就走了，她90多岁的老伴还健在。这说明时代真不同了，人老有所养，病有所治，尤其是会保养，会休息的人寿命都很长。

其实我老伴也是气管炎患者，她9岁那年，学校离家2公里，就在一个冬天的夜晚她独自一人回家，半路又遇到了狗狂叫，她吓得一边哭，一边跑，当跑到家时已上气接不上来下气了。就在那天夜上，一卧下来就上不来气，整夜者都是爹妈抱着睡。从那天起，她就留下了肺病的根。

那时候又是刚解放不久，农村还无医无药，更没有西医和西药，又怎么能把肺病治好？由于近些年她加强了保养，又改变了心态，73岁的她看上去还很年轻。她与过去相比，还真是判若两人。

心与肺都是血循环器官，两脏密不可分。因此，要增强肺功能，就要增强心功能。而增强肺功能和心功能的最佳方法，就是要减少心和肺负担。让心肺在血供正常的情况下进行代谢，这样，心肺功能才能正常。而主心肺减负荷的最好方法又是不过劳，多睡觉，即笔者所说的体姿和谐与心态和谐。