衰老是每个人都避免不了会经历的一个事情，只是时间的早晚。但是有的时候我们会发现身边的人明明和我们年龄相符，但是看上去却比我们年轻，这是为什么呢？

一般来说，多数人从40岁开始健康都会走向下坡路，只是有些人注重保养，再加上每个人身体器官衰老的时间是不一样的，我们肉眼是看不见的。

他们在衰老之始，也就是器官开始衰老的时候，就采取了一定的保养手法，就能很好的延缓衰老。

下面就让我们来看看人体各个器官各自的衰老时间吧！

大脑：35岁开始衰老

原因：大脑就是属于“劳碌命”，如果一旦开始不用脑，慢慢的大脑就会变得迟钝了。

建议：勤用脑，不喝酒不抽烟，

皮肤：20多岁开始衰老

原因：除了自然衰老之外，还有就是紫外线照射（强光照射），紫外线能晒黑皮肤，直达皮肤真皮层，破坏皮肤中的胶原蛋白，产生光老化。

建议：日常护理皮肤，注重防晒，太阳比较晒的时候出门，要戴好帽子，涂抹防晒霜。

骨骼：35岁左右开始衰老

原因：缺钙

建议：多吃含钙多的食物，像是牛奶、鱼、虾、杂粮、绿叶蔬菜等。还可以晒太阳、适当运动等。

心脏：40多岁后变得疾病高发

原因：不健康的生活方式，饮食习惯，肥胖，长期缺乏锻炼等都是导致心脏病的原因，年龄越大越危险。

建议：要保持心情舒畅，减少心理压力，调整饮食，不要吃高质饮食，清淡饮食为主，每天运动至少30分钟。

肺部：40岁后加速衰老

原因：年龄增大了，各器官功能就会减退。还有就是抽烟，二手烟，长期接触过敏源等

建议：首先是最好戒烟，然后可以锻炼腹式呼吸，可增强肺部活力，多多运动。

肌肉：30岁后开始流失

原因：长期不锻炼，久坐会导致肌肉功能退化。

建议：适当运动，调整饮食，补充蛋白质饮食。

肝脏：45岁后开始变老

原因：为个人的不好生活习惯，不好的饮食和作息会增大肝脏的负担，加重肝脏的工作负荷。

建议：不要抽烟喝酒，避免食用损害肝脏的药物。

肾脏：30岁后开始慢慢衰老

原因：熬夜,有很多应酬,加上喝饮料，喝酒这一系列的事情,会影响肾脏健康,，还有就是乱吃药。

建议：多喝水，医院咨询专业医生用药，不要自行判断食用。

如果你出现了这几种情况……说明你已经开始衰老了

①容易长胖

②睡眠困难

③脱发

④经常健忘

⑤性欲降低

⑥运动能力变差

⑦皮肤变差

⑧牙齿变长

⑨便秘

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