千万年来，人类相当不容易地从原始人一步步进化成如今所谓的高等动物，与其他低等或中等动物的一大明显不同，就是我们可以通过直接、间接、说话、表情、动作等无数个方式充分表达自己的喜怒哀乐，仅仅是这四种最常见的情绪，就贯穿着我们的人生百态，不得不说，人活着真的是一件很神奇也很有意义的事情。在喜怒哀乐中，我们都知道喜和乐是好情绪，怒和哀是坏情绪，但是我们并不会因为好情绪好，就一直处于喜和乐的状态，因为坏情绪坏，就完全避免怒和哀。更何况，随着生活节奏的加快、社会压力的增长，怒和哀貌似是现代人更加频繁出现的现象，尤其是马路上的隐形杀手“路怒症”，现在已经被列为一种心理障碍了，不但对自己的身心影响很大，对马路上的其他人也是一个潜在的生命威胁。一般来说，凡是没有什么精神心理障碍的人，都知道自己是为何而怒，也就是常说的生气、发火，怒发冲冠、面红耳赤、气得浑身发抖这一类词句，就是用来形容怒的，那么我们在生气时，为何会面红耳赤、浑身发抖呢？这些变化会给发怒者的身体带来危害吗？事实上，面红耳赤的本质是血管暴涨的情况，不仅是发怒时，我们在紧张、害羞、尴尬或者感到特别冷、特别热等情绪起伏时，都会有不同程度的类似现象。目前，科学家的研究结果是，我们的神经系统有一种反射作用，使得我们的身体会对外界的“威胁”产生一种本能反应，这些身体感应到的不舒服和威胁，可能会在无形中激起你的“战斗欲望”，或者是想要迅速逃离现场的“无地自容”的感觉。这个时候，聪明的交感神经就会在短短的几秒钟之内，指挥身体进入一种应激状态，从而导致大量的血液涌入肌肉，提供更多的氧气，以便随时“行动起来”，而气得浑身发抖，就像是战斗前的热身，以便“一触即发”。要知道，应激是人类应对挑战的一种自然反应，因为当我们还是原始人的时候，在远古时代，人类面对的多是自然环境的挑战。比如面对野兽或同类竞争者的威胁，人的自然反应就是分泌肾上腺素，迅速做出战斗或逃跑的反应，肾上腺素能迅速让心跳加快、血压升高、呼吸加速、肌肉充血，并且能迅速调整心血管系统。将更多的血液从内脏输送到肌肉骨骼系统，从而有利于战斗或逃跑。我们的交感神经系统的主要功能就是是器官处于激动、兴奋状态，它是我们自主神经系统的重要组成部分，在人体脊髓发出后，分布到心脏、心血管和腺体中，能够增强人的运动能力，比如瞳孔散大(更多的光线进入眼睛)、心跳加快、皮肤和内脏血管收缩、冠状动脉扩张、血压上升、小支气管舒张、汗腺分泌汗液等。没想到，我们进化了千万年的生理变化，如今居然仅仅将其发挥在生气这件小事上，虽然我们现在很少再面临饥荒或野兽等自然环境的威胁，也不用再想远古时代那样去为生存搏击或狂奔，但是工作和生活中的压力也已经不小了，此时我们要做的并不是频繁生气，去消耗更多的能量，而是学会解压减压、缓解焦虑、平复心态。

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