科学佩戴口罩才能有效预防新冠肺炎近日疫情突然反弹，石家庄市和邢台市部分地区出现多例新冠肺炎确诊病例，让我们必须反思在新冠肺炎疫情防控工作中，哪些行为习惯必须长期坚持，哪些措施还落实得不到位，才让病毒有机可乘。口罩不仅可以防止患者喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入，是预防呼吸道传染病的重要防线，能够有效降低新型冠状病毒感染风险。在预防新冠肺炎工作中，戴口罩一直是公众保护自身健康最重要的手段之一。公众应科学佩戴口罩新型冠状病毒可通过呼吸道飞沫传播。飞沫传播距离很短，一般在1-2米内，不会在空气中长期漂浮。如果病人在讲话、咳嗽、打喷嚏的时候，与其近距离接触，又没有采取防护措施，是非常容易发生感染的。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效措施，既保护自己也保护他人。!口罩的佩戴方法戴（摘）口罩前（后）要清洗双手将口罩防水层（一般为蓝色）一面朝外、无纺布（一般为白色）一面朝内，带金属条的一侧朝上，捏住挂绳系于颈后或两耳展开口罩折面将鼻子、嘴、下巴完全包裹住，用手将金属条贴住鼻梁捏紧，使口罩与面部紧密贴合，或用嘴吹吸几次，确保密闭效果广大居民一定要合理选择口罩，外出时一定科学佩戴，并随身携带备用口罩，在乘坐公共交通工具、前去人员密集空间相对封闭的公共场所、遇到自己无法确定风险的情况下要及时佩戴，在口罩弄湿弄脏失去防护效果时及时更换。口罩的选用原则★一次性使用医用口罩：最常见的一种医用口罩，防护级别低于医用外科口罩。推荐：在非人员密集的公共场所选用。★医用外科口罩：共有三层，中间有过滤层，可阻隔体液、血液、细菌和部分颗粒物。推荐：普通门诊、病房工作医护人员选用；人员密集场所的工作人员，医院、机场、火车站、地铁、地面公交、飞机、火车、超市、餐厅等相对密闭场所的工作人员选用；从事与疫情相关的行政管理、警察、保安、快递等从业人员选用；居家隔离及与其共同生活人员选用。★医用防护口罩：指符合《医用防护口罩技术要求》标准的口罩，防护效果高于医用外科口罩，具有阻隔血液和传染性体液喷溅的能力。推荐：发热门诊、隔离病房医护人员及确诊患者转移时选用。★N95/KN95及以上标准的颗粒物防护口罩：N95是一个国际常用标准，指对颗粒物的过滤效率达到95%以上，数字越大，代表过滤能力越强。这种口罩防护效果优于医用外科口罩。适用于医务人员在医用防护口罩供应不足时的补充，但在手术室等高湿度或有体液飞溅风险的区域不建议使用。推荐：现场调查、采样和检测人员工作时选用。★自吸过滤式防颗粒物呼吸器：又称防护面具，分全面型和半面型。防护级别高于医用防护口罩。推荐：在应急状态下使用，全面型可用于病人或疑似者插管、切开等操作。★动力送风过滤式呼吸器：增加了以电为动力的送风装置，降低使用者的呼吸负荷以改善其舒适度，在较高送风量条件下，可阻止吸气过程中外部污染空气漏入面罩，同时将呼吸、眼、面及头部防护结合在一起，实现综合性职业安全防护需求。推荐：应急状态下使用。★儿童口罩：应符合国家标准GB-KN95，并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩。因儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，不建议儿童佩戴成人口罩。口罩的佩戴原则科学合理佩戴，规范使用，有效防护●在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩，进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。●在疫情中高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩；进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。●有医院就诊时，需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。●有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。婴幼儿不宜戴口罩。●棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用，但也有降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用。是否戴上口罩就够了当然不是口罩只是我们保护自身健康的手段之一。佩戴口罩的同时，我们必须采取其他防护措施，包括勤洗手、对物体表面进行消毒等等。如何正确佩戴和取下口罩首先，仅戴口罩，却没有做到经常洗手或者用没洗过的手摸脸的话，或者戴口罩、摘口罩时没有认真洗手，仍然有被病毒传染的风险。如果戴了口罩但没有正确地戴上或者取下，或者重复使用、内外面交替使用、弄湿或弄脏后没有及时更换，或者将口罩拉至下颌、颈脖等位置，或将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染等，仍然有被病毒感染的风险。除了科学佩戴口罩，注意将细节落实到位，保护我们远离新型冠状病毒的措施还包括：◆用肥皂水或者含酒精的免洗洗手液洗手，洗手，再洗手；◆定期对日常接触的物品进行消毒；◆在社交场合保持1米以上距离；◆不要用清洁过的手触摸自己的眼睛或口鼻（即使你已经佩戴了口罩）；◆咳嗽或者打喷嚏时屈肘或用纸巾以掩住口鼻。■来源：河北疾控■编辑：马丽萍■审核：魏书敏■终审：王兆勇

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