在医院的呼吸科，总是不断的有人因为吸烟患病，而甚至还会有人应因为香烟死亡，这也让很多人想要戒烟。有的人是因为身体出现不适想要戒烟，还有的是看到别人受到香烟损伤而像戒烟，甚至有人是跟风戒烟。不论是哪一种原因，都值得恭喜，至少你已经迈出了第一步。

有过戒烟经历的都知道，这不是件容易的事，但是如果能够彻底的了解戒烟，那也不是件难事。下面就告诉大家，什么时间是戒烟的最佳时期，在多少岁前戒烟不算晚？戒烟后可能出现哪些变化？

多少岁前戒烟不算晚？说出一个范围，如果能达标，肺会感恩。

肺部可以说是人体内衰老比较快的一个器官，如果从20岁开始抽烟，每天抽烟10根，要不了多久，肺部就会表现出明显的不适，咳嗽胸闷频繁出现。而到了40岁，身体的其他器官也在不断的衰老，人体比常人更容易出现疾病，慢阻肺，慢性咽炎，肠胃疾病都会随之找上门。

但是如果能够在40岁之前戒烟，人体内的机能还是处于高峰时期，能够较快地进行新陈代谢和自我修复，尽可能地清除肺部损伤。最佳的戒烟时期是35岁，在这个时期，人体机能处于顶峰，能够较快的清除毒素，如果超出这个范围，收获会比较少。

那么既然想要戒烟，戒烟可能带来的变化也要和大家讲清楚。有人会好奇，我35岁戒烟能不能将肺部恢复如初？答案是，不能。因香烟带来的肺部损伤是很难逆转的，但是可以保证的是，越早戒烟，肺部越能够清除较多的毒素。也就是说，戒烟虽然不能让你恢复在没抽烟之前的状态，但是一定会比现在好。

戒烟后，人的肺部首先会得到恢复，呼吸会更加顺畅，也不容易出现胸闷咳嗽气喘等情况。如果坚持戒烟6个月以上，就会发现在锻炼时，不容易气喘吁吁，也不容易带来胸闷难受的症状，这就是戒烟带来的显著变化。

而味觉和嗅觉也会因为肺功能的逐渐恢复而好转。很多烟民表示自己在吸烟后，吃什么都会有种烟味，并且总觉得口味越来越重，味觉不灵敏了。但是在戒烟后，这种感觉也会有所好转。吃饭会更香，消化吸收也会更好。

而如果能在35岁之前坚持戒烟，坚持5年，患心脏病以及心脑血管疾病的风险也会逐渐下降，也有研究显示如果能够在40岁之前戒烟，能够将早亡风险降低90%，越早戒烟，距离心肌梗死等疾病越远。

虽然这些话在烟瘾比较大的烟民看来都是劝他们戒烟的“废话”，但是真的做到在35岁之前戒烟，相信很快就会收获到好处。又或者一些人已经超过了35岁，那么就从现在开始戒烟，戒烟永不嫌晚。

戒烟这件事在35岁之间为最佳年龄，如能达标，肺会感恩。但是超过35岁戒烟也只会有利无害。