其实在任何的体育锻炼中，都不会说是直接抵消你在日常生活中的糟糕的饮食给身体所带来的害处。

而且酒精是在身体里是靠肝脏的代谢来的，如果要是每天都饮酒的话，相信你的肝脏肯定是会承受着巨大的负担。

我认为的不会是因为你的坚持跑步，而来减轻你的肝脏的代谢酒精的时候所能承受的压力。

而应该是要合理地安排跑步或者其他的锻炼，这样才能去提高我们的心肺的功能，然后去增强身体的免疫力，再来去帮助我们身体燃脂等等。

我相信这些的益处大家都是知道，但是呢，如果是一个不控制日常的饮食的人，即使就算是再热爱和坚持体育锻炼的话，最多也就是让你能变成一个看上去你的身体还不错的胖子吧。

那为什么说每天喝酒的人，如果坚持的锻炼，身体的状态依然是要好于不锻炼者的呢。

首先的话，长期的喝酒是不利于我们的身体的健康的，因为过量的酒精会很容易的伤害我们人体的神经以及消化等系统的，而且对我们的肝脏的害处也是更大的。

其次呢，是因为喝酒的人如果去进行健身锻炼的话，那在锻炼的过程中本身是可以促进血液的循环的，然后是会可以出汗的，那么也就有助于把体内的酒精更快地消耗排出体外。

再者说就是锻炼的效果了，由于我们在长期的坚持，而且在长期的锻炼下，不管是对心肺的能力的有所提高，也还是会对于身体的其他方面的效果，那么都是会有着一个潜移默化的过程的。

而且我个人的认为是，喝酒并不是说一定是一件坏事的。喝酒也分喝的多与少，如果是喝大酒的话那肯定是对身体是有害而无益的。

那如果说是你想要用酒精麻痹自己的神经，或者说是是靠喝酒来壮胆的话，那我在这里也是不好意思的去做太多的评价了。

但是如果你是喝小酒的话，那应该说还是挺好的，因为毕竟酒是粮食精嘛，如果适当的少喝的话，还会有舒筋活血的功效，那么对身体来说也是有益处的。

但是如果说你在喝了酒之后就紧接着去锻炼的话，那感觉肯定是不好的。不管是你喝的多还是喝的少，都会是加重身体的器官的工作的负担。

而且时间久了的话肯定对身体是更加的不好，并且身体的器官上的时间一直处于一个加班的状态，那么肯定是会出毛病的，这样的话身体怎么会好呢。

而且每天喝酒的人，尤其是在大量的饮酒之后就去跑步的人，就会出现呼吸急促、心跳加快、血压升高、运动协调能力下降等问题，就更容易出现跌倒等情况。

而且如果自己本身的体质就较差的话，例如有轻度的冠心病、低血糖等症状的人也是很容易的就会发生意外。

当然了，如果是少量的饮酒后到户外去散散步的话，对身体来说也是有益的。所以说，如果是在喝酒之后，那就最好不要去跑步或者去做一些其他的剧烈的运动了，因为这样的情况下时间长了的话，会对身体的机能会造成一定的伤害的。

喝酒其实本身是没问题的，如果是在身体能承受的范围之内就是可以的，但是如果是过量的饮酒的话，那么就不是什么好事了，如果在喝酒之后又没有什么能够排泄的渠道的话，那就更是危险的。

从而根据多年的经验来说，适当的喝酒和适当的运动才是最完美的结合。

但是也有需要注意的事项，第一个是，如果在喝酒之后不可以马上的进行剧烈的运动，很容易就会导致猝死。第二个是，在饮酒的时候不可以过量，因为小酒怡人，大酒伤身。

其实，在喝酒这方面，有时候我们是需要成熟稳重的，绝不能说图一时的口舌之快而去忽视了我们自己的身体健康吧。

而且我们在不同的阶段有不同的任务，不同的时期也会有不同的责任，那么对自己的身体去负责就是对我们的家庭，对父母最起码的尊重了。

更何况，酒水这个东西虽然说是具有了很深的文化的底蕴在里头，但是人总是还要有自知之明的。况且酒肉之交不是真正的友谊，如果是你真心的朋友也绝不会劝酒让你喝醉的。

最后还是建议说滴酒不沾才是最能让运动更快乐的，才是能让肉体和心灵齐飞的。如果是通过健身的方式，来达到提升酒量的人，那么最终都会是趴在酒桌上或者是倒在醒酒的路上。

而且酒也绝不是说消愁的唯一的合法的途径，有句话说的好，借酒消愁愁更愁，借酒消愁的人最后只会是喝醉。所以说，我们还是要珍爱生命，尽可能的远离酒水。