一：肠道

大肠是人体最大的排毒出口，大便占据70%以上的毒素排除工作，所以肠道也是我们人体的第一道免疫力，大便顺畅与否直接决定着我们的健康程度。肠道内的益生菌数量决定了肠道的健康状况，如果益生菌数量占据优势，有害菌就不会对我们的健康造成威胁；如果益生菌数量偏少，肠道内的有害菌增多，中性菌就会“叛变”帮助有害菌导致肠道菌群失衡，从而造成胃肠道疾病。吃肉过多、食凉、滥用减肥药、滥用抗生素等这些生活习惯会让大肠排便功能降低，毒素排不出去而堆积体内。

二：泌尿道

在这条通道中，肾脏起着过滤的作用，就像纱窗一样，当纱窗二三十年不洗，会被灰尘堵塞。肾脏也一样，随着年龄的增长，肾的过滤功能慢慢降低，有些毒素就会过滤不掉从而循环到体液里去，导致排毒通道堵塞。

三：皮肤

汗液是可以大量排出毒素的，皮肤是人体最大的排毒器官。但现代人，工作睡觉都在空调房里，加上运动少，这会抑制了出汗排毒的效果，所以很多人会出现皮肤问题。

四：呼吸道

呼吸主要是指通过吸进新鲜空气，呼出二氧化碳，来保证人体新陈代谢的顺利进行。所以，呼吸道是人体重要的一个通道。

但是由于空气的污染，药物的滥用等呼吸道疾病越来越多，如咳嗽、气管炎、肺炎等。

肺通过咳嗽吐痰和鼻涕排出毒素，所以感冒的时候咳痰、流鼻涕是好现象，是排毒的过程。吸烟、不运动、吹空调、喝冷饮等习惯是非常伤肺的，导致肺活量下降，从而排毒出口被堵住。

五：肝脏

中医讲肝开窍于目，所以肝脏的排毒产物是眼泪，同时肝脏也是身体中最主要的解毒器官，如果肝脏功能下降，对脂肪、化学性毒素、酒精、药物毒素等的代谢功能下降，从而引发肝脏一系列问题。而服用药物、喝酒、熬夜、饮食过于油腻等习惯严重伤害肝脏功能。

六：淋巴

淋巴的作用就像是抹布。举个例子，我们在家里宴请客人，做了一大桌子饭菜，酒饱饭足后，饭菜撤下来，桌子上还有残留的油渍，这时候我们拿抹布来擦一遍，桌子就干净了。淋巴系统在我们人体中也是这样的作用：过滤，把残余的毒素过滤后被清除。如果有腋下副乳、淋巴结肿大等情况的朋友，一定要引起重视，养成良好生活习惯，让淋巴的排毒功能通畅起来。

七：子宫

子宫是女性多于男性的一个排毒出口，肝脏代谢出的一部分毒素通过月经排出体外，所以女性月经既是生殖健康的晴雨表，同时也是反映肝脏是否健康的重要标志。女性子宫怕寒、怕生气，女性朋友要留意少食寒凉食物，杜绝冷饮，保持心态平和。