肺器官正常运行，才能保证人体呼吸顺畅。部分人长期吸烟，香烟中的有害成分堆积在肺部，肺功能受损，经常会有咳嗽的症状。

平时不注意保养好自己的肺器官，导致肺器官出现障碍，还会影响身体中其他器官的运行，不利于身体健康。

肺不好的人身体会有哪些症状？

肺功能异常的人，咽喉部位有瘙痒的感觉，还伴有疼痛的症状，经常咳嗽，晚上睡觉时，咳嗽的症状较为剧烈，导致患者的睡眠质量下降，入睡比较困难，有失眠的情况。患者胸部有疼痛感，有胸闷的症状。肺不好还会对情绪造成影响，患者经常处于消极、焦虑的状态中，心情较为抑郁。

患者的肺活量下降，稍微活动就会气喘吁吁，脸色发红，病症严重的患者会有呼吸急促的现象，总觉得身体缺氧，不能正常呼吸。肺不好的人，皮肤的颜色较深，呈现暗红色，体内的黑色素沉淀较多，脸部的皮肤暗沉，没有光泽，还有粗糙的现象。

肺器官出现障碍，还会对肠胃系统造成影响，患者排便时有便秘的情况。肺不好的人，下肢有水肿的现象，有时会影响正常的行走。肺器官异常，导致身体的血液循环不畅，患者的十个手指有变粗的现象，嘴唇变紫，要及时检查治疗，以免肺癌出现。

如何保养好自己的肺器官？

肺器官不好的人要尽早检查，查出是肺部疾病引起的，患者要用药物进行治疗，或者服用中药进行调理，缓解肺部疾病。病情较为严重的人要进行肺移植手术，能够减轻病症，维持肺器官的正常运行。

生活中也要多锻炼自己的肺器官，早上起床后，可以适当地深呼吸，有助于呼出体内的垃圾，避免长时间在肺部堆积。养成每天运动的习惯，通过汗液的形式排出体内的毒素和垃圾，有利于减轻肺器官的负担，减少肺部疾病的侵袭。

平时也要注意自己的饮食结构，多吃清肺止咳的食物，避免食用刺激性的食物，否则会加重对肺器官的 ，适量地饮用茶水，茶叶中的儿茶素可以加快血液流通，有通肠润便的作用，从而缓解便秘的情况。

日常可以用手轻轻地按摩身体局部的穴位，不仅能缓解身体的疲劳感，还能促进肺器官的正常运行，减少 。

室内经常开窗通风，不要长时间生活在污染严重、灰尘较大的环境中，冬天不要经常待在空调房内，以免使咽喉干燥，使肺部不适，可以在室内放一个加湿器，能够起到清肺的作用。

晚上要按时睡觉，不要熬夜，天气较冷时，睡觉时要盖好被子，避免受凉感冒，引起咳嗽。尽量避免抽烟喝酒，每天要保证水分的供应，能够促进排尿，将体内毒素和垃圾尽快排出，促进肺器官的健康。

结语

肺部功能较差的人，身体会出现多种症状，新陈代谢速度减慢，患者的衰老速度加快。要想保持自己的年轻，就要保养好自己的肺器官，不做有损肺器官的事情，多吃润肺的食物，有助于减少肺部疾病的发病率，维持身体健康。