人人身体都有五个“升阳穴”，若逐个激活，心肺脾胃肾都会感激你

我们身体能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内每个器官的兢兢业业以及完美配合，而保证各器官充满活性的因素除了营养以及能量的充足以外，阳气也极为关键，阳气跟湿寒之气是此消彼长的存在，一旦体内阳气不足，湿寒之气就会加重，这不仅会影响血液循环，还会导致个器官活性降低，体内激素分泌量减少，免疫力下降，所以补充阳气对身体健康非常重要，而滋补阳气的方式有很多，比如食物滋补，运动滋补以及晒太阳等等，不过最快捷也最有效的方式就是按摩穴位。

我们身体上遍布着大量的穴位，而这些穴位跟血液循环，器官活性以及身体素质等都有着直接的关系，通过准确有效的按摩，能够有效增强每个器官的活性。在身体众多器官中，心脏，肠胃，肺部，肾脏以及脾脏最重要，而要想它们正常运行，就要保证阳气充足，所以今天我们给大家推荐具有针对性的升阳穴位。

中府穴——肺阳

肺部是我们身体主要的呼吸器官，我们身体运行过程中需要不断消耗氧气，而且还会产生大量的废气，这些都需要肺部进行代谢，可是平时生活中，比较差的空气质量以及吸烟等不良习惯，都会导致肺阳流失，从而出现咳嗽，呼吸不畅以及胸闷气短等情况，所以建议各位经常按摩中府穴，就位于锁骨下窝外侧，第一条胸肋骨间隙，它是负责肺部健康的第一穴位，平时经常对这个位置进行轻微按摩，每天上午下午各按5分钟，坚持半个月，会让肺阳越来越足，呼吸更急顺畅。

神门穴——心阳

心脏可以说是我们身体的发动机，它时刻都保持着强劲的动力，它跳动的人过程中给血液循环提供力量，而且我们通常以心脏是否跳动作为生命体征的依据，可平时不良的生活习惯都可能对心脏造成伤害，导致心阳不足，出现心跳加速，心慌气短以及失眠多梦的情况。建议各位平时不妨经常按压神门穴，它就位于手腕桡侧凹陷处，通过按摩，能够有效增强心脏动力，补充心阳。每天按摩两次，每次持续3分钟左右就足够了。

中脘穴——胃阳

肠胃是我们身体的消化代谢器官，我们吃进体内的所有食物都要经过它的消化分解，而现在人们因为忙碌，养成的不良饮食习惯越来越多，这就导致大部分人都存在一定的肠胃问题，胃阳不足则会经常出现腹痛，腹泻以及消化不良等问题，所以希望各位平时经常按摩中脘穴，就在胸骨下部跟肚脐的中间位置，通过刺激中脘穴，能够有效增强肠胃活性，促进肠胃消化代谢，让胃阳越来越充足。

足三里——脾阳

脾脏是我们平时最容易忽略的器官，它作为免疫器官，平时几乎上很少产生任何不适，但是我们生活中的不良嗜好都可能对它造成损伤，脾阳不足会导致免疫力快速下降，整个人长时间处于气血不足，精力疲惫的状态，而这就需要按摩足三里。它是主治脾胃虚弱的穴位，就位于小腿外侧，从膝盖外侧向下四指的位置，每天睡觉之前坚持按摩10分钟，就能够明显感觉到体内气血充足，免疫力也在慢慢提高。

涌泉穴——肾阳

肾脏是我们身体内负责水分代谢以及平衡的器官，我们每天都需要给身体补充大量水分，很少一部分会被身体吸收利用，绝大部分会被肾脏代谢，以小便的形式排出体外，而一旦肾阳不足，体内激素分泌会下降，小便会出现异常，而且还会经常出现水肿的情况，所以希望各位能够经常按摩涌泉穴，就位于第二三跟脚趾间与脚后跟连线的三分之一处，只要每天按摩3分钟，就能够让肾阳越来越充足。

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