最近，一件不幸的事发生在了老李家，老李被确诊为了肺癌。这个噩耗深深地刺痛这家中的每一个人，但对于结果又无可奈何。老李得这个病的原因，家中的每一个人都心知肚明，老李已经是40年的老烟鬼了。

以前，家里的人就劝告老李要戒烟，老李刚开始听话，戒了几天，然而没过几天，老李又忍不住抽了起来。吵也吵过了，闹也闹过了，从那以后，家里人也就不想管了。

其实，我们大多数人都是知道吸烟有害于健康的，但奈何禁不住香烟的诱惑，在我国烟民的数量仍然高居不下。吸烟对人体的危害不仅仅是涉及呼吸系统，对各大系统都会有不同程度的损害。

那么，吸烟具体有哪些危害呢？戒烟后，黑了的肺还能白回来吗？身体又有哪些变化呢？从这篇文章中，相信你会有所收获。

一、吸烟的危害，不容忽视！

吸烟作为导致人体慢性病发病的主要危险因素，已经成为我国当今最大的公共卫生和健康问题。随着吸烟人群的增加，二手烟的暴露情况也十分严重，有近一半的人正在遭受二手烟的伤害。这种现象在我国屡禁不止，今天就给大家来细细说一下关于吸烟的危害。

在点燃香烟后会产生大量的致癌和有毒物质，我们最常听到的尼古丁就是其中一种，它也叫烟碱，能够刺激交感神经，让吸烟者上瘾。第二种有毒物质是氮化物和醛类，这种成分对于呼吸道具有明显的刺激作用。

第三种是氰化物和胺类，能够对人体造成严重的毒害。除此以外，还有一氧化碳、甲基肼、焦油等成分，均有害于机体[1]。

由此可见，香烟中的这些成分无疑是种在人体中的一枚定时炸弹，而这枚炸弹最明显的反应首先出现在呼吸系统及心血管系统。

吸烟时会刺激到呼吸道黏膜，使得呼吸道分泌出过多的黏液，导致气道被堵塞，同时呼吸道黏膜增厚，变得更加狭窄，呼气功能受限而引起人体缺氧，久而久之就会发展为慢性阻塞性肺疾病。

当随着缺氧状态的持续，还导致心脏负担加重，需要加倍工作用来代偿，进而使得心肌变得肥厚，最终就会发展为慢性肺心病。这也就是我们常说的呼吸系统有三部曲：吸烟引起慢性阻塞性肺疾病，进而最终演变为肺心病。

其次，香烟中的各种有毒物质具有致癌的作用。肺癌的一大主要诱因就是吸烟。吸烟者患癌的风险比不吸烟者几率大很多倍，其中的致癌化学物质，可直接作用于呼吸道，从而降低人体正常免疫细胞的功能，降低对肿瘤细胞的清除能力，导致癌症的发生。

最后，吸烟还会刺激消化道，促进胃酸的分泌，从而加重引起溃疡的风险，香烟中的尼古丁还可以使幽门和食管下括约肌张力降低，诱发慢性炎症及反流性食管炎。

综上所述，吸烟对人体的危害体现在多个器官系统，我们应深刻地认识烟草的危害，不吸烟者坚持拒绝烟草，而吸烟者要学会戒烟，坚持杜绝吸烟十分重要。

二、戒烟后，黑了的肺能白回来？患癌几率还能下降？

吸烟一时爽，而体内的肺却遭殃了。相信不少人看到过关于吸烟者的肺相关图片。没错，如果你不断的吸烟，那么肺的颜色就会越来越深，常年吸烟的人，肺部的颜色就成了黑色。

这时，有人就会发问了，那戒烟后，黑了的肺还能白回来吗？患癌几率能不能下降啊？

首先，医生想先说明戒烟后黑了的肺不会完全变白，但在戒烟后肺功能及形态会逐渐恢复。虽然颜色不能变白，但会降低吸烟引起疾病的几率，减轻缺氧等症状。

研究发现，戒烟一年后患冠心病的人群死亡率可减少一半，在戒烟15年后，冠心病患者死亡的风险将会与未吸烟者相似。戒烟的时间越长，之前吸烟带来的风险就越来越低［2］。

其次，戒烟在一定程度上是能够降低患癌风险的。因为在戒烟后，肺部及其他系统的功能会逐渐的恢复，免疫细胞的功能不再受到迫害，机体免疫能力提高了，便能够与癌细胞对抗，降低患癌的风险。

但是随着年龄的增长，到了四五十岁时，长时间的吸烟已经导致机体的免疫系统歼灭能力越来越弱，癌细胞的生长受不得抑制，还没有体会戒烟的好处就已经发病了。

因此，戒烟一定要越早越好，且戒烟后也不能掉以轻心。虽然戒烟后人体的各系统开始逐渐恢复，但要坚持定期体检，为了自身健康，防范于未然。

三、戒烟后身体会有哪些变化？

戒烟后身体必定会有一段适应期，但这个期间并没有我们想象的轻松，这也是为什么好多人最后会戒烟失败了。那么，戒烟后身体会有哪些变化呢？我们接着往下看。

第一，戒烟者会出现“戒断综合征”。由于长时间的吸烟，香烟中的一种成分尼古丁，它会进入人体的血液，从而刺激大脑产生一种快乐的激素，缓解一些不良情绪。久而久之，人体已经适应了尼古丁的刺激作用，从而产生依赖。

因此在戒烟后，由于尼古丁的突然消失，会导致内分泌的失衡，戒烟者会出现焦躁、易怒、心慌、注意力无法集中等症状，严重者还会出现关节疼痛、胃肠道不适。这种情况被称为“戒断综合症。”

第二，戒烟者可能会出现食欲增加的表现。由于吸烟会导致舌头上的血管收缩，时间长了味觉会出现减退，而在戒烟后，随着味觉的慢慢恢复，会提高戒烟者的食欲。但对于长时间吸烟对人来说，这种味觉的伤害是不可逆的，可能无法再恢复。

第三，戒烟者可能会出现咳嗽、口腔异味。因为在长时间的吸烟会导致肺纤毛的清洁能力下降，无法将外来物质同痰液一起排出。

戒烟后，随着肺部的能力逐渐恢复，纤毛重新运动会引起咳嗽，排出大量的痰液，这种情况下可能会伴随有口腔的异味。但这种情况无需过度的担心，只要多注意口腔的清洁，勤刷牙、漱口即可。

戒烟后身体出现的变化往往会引起戒烟者的不适，特别是对于戒断综合征比较严重的人来说，戒烟仿佛“生不如死”，因此就有可能禁不住诱惑而开始吸烟。但需要意识到的是，戒烟后复吸对身体的危害更大。

戒烟后复吸的人肺功能衰竭会更快，因为他们会更加容易受到香烟中有害物质的损害，再次吸烟后的数量更多，每口烟吸入的程度更深，无疑对机体的伤害扩大了几倍。

因此，在戒烟后更要

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