人体是一整体，身体内的所有器官其实都是连在一起的，一个器官出现问题，那么，不仅仅这个器官本身会出现问题，而且身体的其他部位也会有对应的症状。比如，如果肺部出现问题，那么，除了肺部本身会出现症状，身体其它与肺紧密相连的器官，都会出现问题。因此，肺好不好，可以从多方面来进行判断。

肺不好的人，这些表现是“藏不住”的，你若没有，恭喜您，肺不错。

肺活量越来越小：肺活量是指人体最大吸气和尽力呼气后的气体容量，它是判断肺是不是健康的一个硬性标准，也是我们日常体检中最常见的一个项目。通常情况下，身体越强壮，肺活量也越大。

在生活中，我们可以自测肺活量。具体如下，深吸一口气，然后憋住，再开始进行计时。如果我们可以坚持40秒以上，那就说明肺比较健康，肺活量还不错。但是，如果不能坚持20秒左右，那就说明你的肺功能比较差。当然，这是一个比较抽象的方法，如果要测具体的数据，需要通过专业的仪器设备。

经常咳嗽：咳嗽是肺部的一种应激性反应。如果我们的肺部出现了异物入侵，那么，肺部就会咳嗽，帮助人体将异物排出去。一般情况下，这种咳嗽在时间上是比较短的。如果咳嗽持续的时间比较长或者经常产生咳嗽，那就需要引起高度注意了。因为，这有可能意味着肺部可能产生了比较严重的问题。

呼吸困难：肺是人体的呼吸器官，它的主要功能就是进行空气交换，为人体提供氧气。因此，如果肺出现异常，最先就会表现在呼吸上。肺好的人，气体交换顺畅、呼吸有力；反之，就会出现呼吸不畅、急促无力。观察呼吸是否异常的最佳时刻是在清晨，我们可以注意自己的呼吸频率和呼吸深度，如果出现了呼吸困难、急促、胸闷等现象，要需要引起高度重视。

面孔粗大：中医认为：肺主皮毛。肺为人体提供的氧气充足，那么，皮肤所需要营养物质就能及时送达，一旦肺功能下降，不能提供充足的氧气，就会出现一系列的皮肤问题，比如毛孔粗大、暗淡、皮干等等。此外，皮肤如果缺乏肺气的保护，也很容易受到外界物质的影响，在遇到花粉等刺激之后，容易引起过敏。

如果以上的这几个表现，你都没有的话，首先要恭喜您，您的肺挺好的。不过，也不要掉以轻心，养肺是每天都应该要注意的事情，想要肺好，平常还是要多做一些有利于提升肺功能的事。

注意防寒保暖：很多人都特别注意身体的防寒保暖工作，做到了及时添加衣服。但是，绝大多数人没有给肺进行专门的防寒保暖。其实，低温对于肺的刺激是非常大的。因为，在空气交换的过程中，冷气基本是直接进入了肺部。因此，在低温天气，一定要加强肺部的保暖工作。在低温天气出门时，我们可以戴一个稍微厚实一点的口罩。

经常大笑：笑是人体的一剂良药。有关研究表明，大笑10分钟左右，相当于慢跑30分钟。人在笑的时候能够加速脉搏的跳动，同时提高心脏的收缩，还会提高人的血液循环，进而促进肺部功能的提升。人在笑的时候心情会更加愉悦、更加放松，使人暂时忘记工作和生活中的一些不快。因此，经常大笑不仅可以调节人的心情，而且也会提升肺部功能。

多做护胸运动：对肺活量不足的人来说，平时要多做扩胸运动，这样能够起到护肺的效果。特别是对于长期在办公室工作的人来说，很容易导致肺功能下降，肺活量不足。所以，平时我们应该多做扩胸运动，不但能够放松精神，而且可以促进机体的抗病能力，提高肺部的供氧的能力，改善心肺功能。

定期检查身体：定期检查身体，就能够及时知道健康状况，对一些症状不明显的肺部疾病，可以及时采取有效的应对措施。所以，大家要特别

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