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丹丹刚生完宝宝的时候，社区儿科医生和妇产医生一起来看她和孩子，两位医生分别就产妇和宝宝的情况作出叮嘱。不过因为产后虚弱，加上两个人同时说话，有的地方丹丹和家人就没太听清楚。生完孩子过去半个月，丹丹想起来医生嘱咐要吃维生素D，因为在怀孕的时候丹丹就一直在吃，所以也没多想就自己吃起来了。过了一周，丹丹在宝妈群里看到其他人的咨询，才突然反应过来自己吃错了，不是给产妇补D，而是要给新生儿补AD。这一失误让丹丹非常愧疚和后悔，生怕孩子会错过什么。后来听医生说给孩子补充维生素AD是项长期工作，孩子少吃一周并不会影响太多，赶紧吃上就可以了，丹丹这才放心了。家长平时都非常注重孩子的营养摄入，尤其是钙和锌，因为这两样牵扯到孩子长个和“变聪明”，所以一直都很重视。但对于维生素AD的知识却了解很少，而中国的小宝宝们又恰恰最缺的是这两种元素。关于维生素AD的补充，很多家长都存在盲点，今天需要补一次课，一次讲清楚哦。维生素AD的作用是什么？维生素AD(VitaminAD）：为维生素A和D，是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。具体来说，维生素A具有提升免疫力、促进骨骼发育、维护视觉健康、预防贫血等作用；维生素D可以促进钙吸收、促进骨骼发育，完善身体免疫系统。0-3岁是宝宝生长发育的关键阶段，而维生素AD又是宝宝们的“营养补充标配”。为何中国宝宝普遍缺乏维生素A？《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》结果显示：我国0-6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率超过50%，6个月以内的小婴儿缺乏率更是将近80%。另据世界卫生组织调查表明，婴幼儿维生素A缺乏严重是发展中国家普遍存在的现象，中国是世界卫生组织界定的儿童维生素A中度亚临床缺乏国家，部分地区为重度缺乏地区。很多宝妈会发现，在国外通常只主张给宝宝补充维生素D，却很少听说要补维生素A的，而且还听说维生素A吃多了会中毒，所以在给孩子补A的时候总是畏手畏脚，疑虑多多。这就要从国情出发了，部分欧美发达国家，由于饮食结构、种族差异等因素，维生素A缺乏问题不突出，不需要常规补充维生素A。但中国是儿童维生素A中度亚临床缺乏国家，为了节省成本，便于操作，世卫组织才提出集中补充维生素A的预防建议。补充维生素AD的三大误区，很多父母都中招开篇提到的宝妈丹丹，之所以她会认为刚出生的宝宝不用补充什么维生素，反而是产妇在分娩后营养流失严重，需要补充，其实就是对“维生素AD对于宝宝的重要性”不是很了解造成的。在实际生活中，关于如何给娃补充维生素AD，类似阴差阳错的误区还真不少，主要集中在这三个“地雷”上。1、宝宝维生素A吃多了会中毒会！不过我相信任何一对正常的父母，都不会给孩子一下子补充这么大剂量的维生素A。按照《儿科学》教材第八版解释：“儿童一次剂量超过30万IU即可能发生急性中毒。婴幼儿每天摄入5万-10万IU,超过6个月即可引起慢性中毒”。而常见的维生素A补充剂约每粒IU，经过简单计算即可得出：宝宝一次需要吃颗维生素A才有可能发生中毒，或者宝宝一次吃33-66颗，连续吃6个月才有可能发生中毒。所以，相信没有哪个“心大”的家长会这么给宝宝补充维生素A吧。提醒各位宝妈，在育儿上可以借鉴西方先进的育儿理念，但不能盲从，一定要符合我国的国情。多听听国内的医生是怎样说的，如果有疑问多问几个为什么，或者多查查资料，很多谣言就会不攻自破。千万别因为自己的失误而让宝宝错过补充维生素A最佳时机。2、母乳喂养的宝宝不需要补充维生素AD很多人认为，母乳营养丰富，是给宝宝最好的口粮，单纯依靠母乳喂养就能够给宝宝提供足够的营养和微量元素了，根本不需要额外补充维生素AD。但事实上，无论是天然的母乳，还是营养丰富的配方奶，其维生素AD的摄入量都不能满足宝宝的日常所需。母乳本身含有的维生素AD含量就偏低，而宝宝每日吃奶量基本是恒定的，因此就会缺乏维生素AD。而对于配方奶来说，虽然可以人为地添加维生素AD，但由于维生素AD性质十分不稳定，遇到高温、阳光照射都容易分解，导致失效。而且奶粉在运输、储存、反复开盖、冲泡的过程中，尽管万分小心，但其营养成分都会有不同程度的损失，维生素AD尤其如此。因此，无论是宝宝靠母乳喂养、配方奶喂养还是混合喂养，儿科医生都会“一视同仁”地要求宝妈给孩子补充维生素AD，就是这个道理。3、夏季阳光充足，晒太阳补维生素D足够了现在正值炎炎夏日，是一年当中父母带领孩子出去玩最多的一个季节。很多家长觉得，夏天阳光充足，宝宝户外活动时间长，通过晒太阳就可以获得维生素D了，为什么还要额外补充呢？可不可以在夏季暂停对宝宝的补D大业呢？答案是不可以！第一，想要通过日照获得足够的维生素D，就需要长时间让宝宝暴晒，可小宝宝们皮肤娇嫩，这会增加孩子罹患皮肤癌的风险。第二，现在由于雾霾加重以及空气污染，在一定程度上也阻断了维生素D的天然合成，所以想单纯地依靠晒太阳来补充维生素D是件很有风险的事情，并不可取。应该如何正确给宝宝补充维生素AD呢？新生儿应从出生后15天开始常规补充维生素AD，需要每天进行补充，一直坚持到宝宝2-3岁。根据中国宝宝的体质，0-3岁补充维生素D应该在-国际单位，补充维生素A应该在-0国际单位。宝宝可以定期去做检查，根据自身微量元素的情况遵医嘱进行调整。特别提醒：《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》中指出，对于早产儿、低出生体重儿、双胎儿等高危群体，出生后即开始补充维生素D-IU，3个月后改为IU。宝宝体质差和缺乏维生素AD有关吗？维生素AD能帮助完善免疫系统，减少呼吸道感染和腹泻的发生，所以和宝宝的体质还是很有相关性的。而且，感染性疾病容易导致维生素A消耗多、营养吸收差，从而造成宝宝体质变差的结果，容易形成“生病-营养流失-生病”的恶性循环。宝宝挑食，不爱吃富含维生素的食物怎么办？宝宝不爱吃蔬菜水果等富含维生素的食品，这跟家长的喂养习惯有关。首先家长要做到不挑食，第二点尽量给孩子做得色香味俱全，让宝宝爱上吃饭。单纯靠食物来获得维生素AD是十分有限的，但并不能放弃。

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