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北京市文化和旅游局

推出13条漫步北京-北京康养旅游线路

既有登高望远的秋日胜景

又有森林氧吧的神清气爽

还有温泉疗愈的身心舒适

更有皇家颐养的养生秘籍

跟着小午

解锁养生新方式

开启健康养生之旅

线路一

皇家颐养探秘之旅

东城区

地坛中医药养生文化园——故宫（永和宫御医药馆）——故宫角楼咖啡——北京同仁堂(大栅栏总店)——广誉远中医药历史文化博物馆

1天

骑行+步行

探秘中轴线上的皇家医药馆与中华老字号，打卡皇家美学咖啡馆，手工制作中药香囊。

推荐理由

来地坛中医药养生文化园游览，漫步林间、参观古建、健身强体，感受历史悠久的中医药文化；到故宫永和宫御医药馆，了解皇家宫廷中医秘药，打卡中华医药最高殿堂；前往故宫角楼咖啡，在咖啡与茶的香味交织之下，遥想几百年前红墙内的故事，度过悠闲惬意的宫廷时光；寻觅北京中轴线上最正宗、最地道的老字号药铺同仁堂；最后在广誉远中医药历史文化博物馆了解中医药文化和京城名医，在手工馆体验捣药、制作香包和药丸的技艺。

线路二

朋克养生打卡之旅

西城区、朝阳区

DAY1：医院（广安门内大街店）——白塔寺药店（耀咖啡）——同仁堂知嘛健康（正大中心店）

DAY2：北京民俗博物馆——北京中医药大学中医药博物馆——北京温榆河公园（“温榆国风”区）

2天

自驾

感受年历史的国家非遗文化，了解百年医馆药铺，品尝养生新方；打卡赛博朋克的潮流养生地白塔寺药店；观赏别有情趣的京韵民俗，参观中华医药瑰宝，探访温榆河林间草药园。

推荐理由

第一天在医院了解中医药治病、防病、养生“三位一体”特色精髓，拜访国家级老中医，体验“调元气，养太和”的中医奥秘；前往保持匠心精神、薪火相传的白塔寺药店，品尝白塔寺的耀咖啡，感受中西合璧的奇妙口感；打卡火爆出圈的同仁堂知嘛健康正大中心店，一睹北京首家中医药生活方式体验店的风采，感受赛博朋克式养生。

第二天相约北京民俗博物馆，了解服饰文物、商业民俗文物、人生仪礼文物、岁时节日文物和传统游艺文物，直观感受古代匠人的高超技艺与极致追求；预约前往北京中医药大学中医药博物馆，打开立体直观的中医药“教科书”，了解历史悠久的中国医学史，观赏中药科普展；最后探寻温榆河公园的“温榆国风”区，观赏近百种林药混种的森林草药园，漫步其中感受国学文化和中医药文化氛围。

线路三

重阳西山登高之旅

海淀区

百望山森林公园——中卫御苑福膳——国家植物园

1天

自驾

登山欣赏漫山红叶，品尝鲜药入膳的美味佳肴，徜徉秋意浓浓的菊花世界。

推荐理由

重阳时节，秋高气爽，自汉魏以来，重阳（九月初九）有登山、佩茱萸、饮菊花酒之俗，来百望山森林公园邂逅秋意盈盈，山明林艳，感受山之旷远、林之静柔、叶之红盛、土之松软的秋日盛景；打卡以“鲜药入膳”为特色的中卫御苑福膳，品味营养丰富、色香味俱全、适合大众食用的养生药膳；在国家植物园欣赏总面积达平方米、近个品种的菊花，感受这浓浓秋日的菊花盛宴。

线路四

温泉疗愈舒心之旅

丰台区

DAY1：丰台区中医药博物馆——北宫国家森林公园

DAY2：南宫旅游景区（南宫民族温泉养生园、南宫五洲植物乐园、世界地热博览园）

2天

自驾

找寻藏在社区里的中医药博物馆，打卡全市首家中医健康生活厅，在北宫国家森林公园爬山健身，入住南宫体验纯天然的温泉疗愈。

推荐理由

第一天找寻藏在巷子里的丰台区中医药博物馆，打卡全市首家中医健康生活厅，解锁中医健康生活知识，发现中医康养新生活；悠闲漫步于北宫国家森林公园，体验徒步爬山的乐趣，观赏“京西小江南”的宜人景色，夜晚入住“中国地热第一村”的南宫旅游景区泡汤放松。

第二天在南宫旅游景区的南宫民族温泉养生园、南宫五洲植物乐园、世界地热博览园休闲游憩。走进南宫民族温泉养生园，利用地热温泉通经活络，缓解一日的疲惫；打卡南宫五洲植物乐园，游览室内温室乐园、花果山、水帘洞；最后在世界地热博览园的地热科普展览中心参观，体验垂钓、采摘和亲子互动。

线路五

森林公园氧吧之旅

通州区

城市绿心森林公园——大运河森林公园——沙古堆村——儒林村刘绍棠先生故里——北山公园

1天

自驾

游览绿心森林公园的壮美秋色，漫步大运河森林公园欣赏秋景如画，发现沙古堆村的绘画墙体，探索北山公园的“田园慢活疗愈区”。

推荐理由

漫步于副中心城市绿心森林公园，沉浸在美丽绚烂、层林尽染的画卷中，充分感受秋高气爽的舒适、丰收的喜悦和大自然的独特魅力；行走在大运河森林公园，探寻运河河畔的漕运遗风；发现沙古堆村一幅幅构思巧妙、主题鲜明、栩栩如生的绘画墙体，在五彩斑斓的墙体世界打卡拍摄；参观儒林村刘绍棠先生故里，了解“大运河之子”悲喜的人生与经典的作品；最后探索北山公园的“田园慢活疗愈区”，登高品味丹枫林、倚秀坡等处的风景，体验“多彩西集”的浓浓秋意。

线路六

千年古刹修心之旅

门头沟区

潭柘寺——檀谷·慢闪公园——潭柘厚院——定都峰景区——紫旸山庄

1天

自驾

寻找千年银杏帝王树，走进品质生活运动公园，漫步半山古村落民宿群，邂逅北京夜景绝佳场地。

推荐理由

发现“千年古刹”潭柘寺中的千年银杏帝王树，感受颜色缤纷、无比美丽、醉人心弦的清秋之韵，在古寺院内，听禅悟道，品鉴素食，默默许下心愿；遇见美好，探访与自然为邻的全新生活方式小镇檀谷·慢闪公园，体验山谷里的自然慢生活，感受诗意与艺术，徜徉光影世界；躺平在绿茵大草坪，找寻潭柘厚院的“山趣”，亲子游嬉的时刻，感受天高云淡、秋韵满满的京西美景；驱车前往京西观景第一峰，登高远眺纵览整个北京城，打卡观看北京夜景的绝佳场地，景区现进行全面的升级改造，让我们年相约定都峰；告别城市喧嚣，释放身心，在颇具风情的半山古村落民宿群中感受“紫旸清幽”，与家人共品山间秋色。

线路七

医药百草研学之旅

房山区

DAY1：修德谷——北京东璧堂中医药博物馆——药王谷风景区

DAY2：北京草根堂农场——中国房山世界地质公园博物馆

2天

自驾

体验“二十四节气”农耕课程，学习中医药文化知识，登山望远，乐享秋意，赏草药，观红叶；感受林木葱郁草药香，阅读华北地区地球演化发展的历史画卷。

推荐理由

第一天在修德谷体验“二十四节气”农耕体验课程，了解中国传统文化体验基地；感受东璧堂中医药博物馆丰富的中医药文化；观赏药王谷漫山红叶，感受自然高山氧吧，沉浸式学习中草药知识，认识板蓝根、金银花、黄秋葵、泽兰、山药、菊花、杜仲等中草药。

第二天前往草根堂农场的大片中草药，感受林木葱郁草药香；打卡全球唯一一家位于首都的世界地质公园，了解从太古代到新生代长达5亿年的地质演化史。

线路八

金秋重阳登高之旅

昌平区

DAY1：北京御生堂中医药博物馆——太申祥和山庄——中医药文化博览园——北京金隅凤山温泉度假村

DAY2：大岭沟猕猴桃谷风景区——北京昌平药王谷景区——蟒山国家森林公园——龙脉温泉度假村

2天

自驾

了解历史悠长、博大精深的中医药文化，品读明清古建，感受清丽幽静的古典花园，触摸草药、体验温泉；走进自然，领略京郊别样风光，感受炫彩关沟，登高健身、品茶赏菊、浸泡温泉。

推荐理由

第一天走进御生堂中医药博物馆研学课堂，沉浸在丰富的展品和故事之中，见证中医药发展史；到达太申祥和山庄，感受北京西山龙脉的龙泽地区风景优美，品读明清王府式园林建筑；打卡中医药文化博览园（卧虎山庄），感受中草药的神奇之处；最后到金隅凤山温泉度假村浸泡温泉，寻觅一处宁静，体验远离城市喧嚣的世外桃源。

第二天登上大岭沟猕猴桃谷风景区，探访植物茂盛的原始森林，呼吸清凉空气，群山尽收眼底，在重阳节登山健体，保持身心愉悦；在昌平药王谷景区沉浸式体验明代中医药文化，赏菊花，插茱萸，品菊花酒，亲手制作草药香囊，体验戥子称量、碾药等中医制药流程；登上蟒山国家森林公园，感受秋日和煦阳光；最后入住龙脉温泉度假村，体验温泉与美食的完美结合。

线路九

潮流康养发现之旅

大兴区

中医药文化园——永兴河湿地公园——北京中药炮制技术博物馆——蜜蜂王国生态馆——同仁堂知嘛健康零号店——御林古桑园

1天

骑行+自驾

走进香草满园的康养秘境，驻足秋意盎然的永兴河畔，学习中药炮制技法，打卡潮流养生知嘛健康零号店，感受御林古桑园的幽静闲适。

推荐理由

闻药香，知养生，来永定河畔的“百草园”，观赏中药材种质资源圃，了解中医药历代名家人物，聆听古代中医药背后的故事，收获满满的中医药康养知识；游览水天一色、秋意盎然的永兴河湿地公园，感受鸟语花香；在“北京文博”

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