现代人饮食不健康，外卖，饮酒，抽烟，早已成为一种生活习惯。这些不仅让我们的器官伤痕累累，还会表现在我们平日“胃痛”、“心口痛”的小毛病上。其实，早在身体出现问题之前，我们的器官已经向我们申请求救了，只是我们忽略了它的求救信息。

我们的器官是如何向我们求救的呢？快来看看你有没有收到类似信息。

肾脏：

出现易水肿，腰酸，身体无力，女性经期量少，经期短或色暗，起夜频繁，睡眠质量差，疲乏无力。容易水肿，脱发；

如何拯救肾脏？

①注意保暖，避免外部寒湿入侵体内；

②不吃生冷食物，避免寒邪内生；

③避免过多摄入蛋白，盐分；

④平时可按摩三阴交，足三里，涌泉穴；

心脏：

心脏出现胸闷，心跳加速，心慌，失眠多梦，呼吸短促，容易头晕等；

如何拯救心脏？

①忌高糖高盐，健康饮食；

②保持每天心情愉悦；

③保持充足睡眠，少熬夜；

④多运动，增强免疫力；

大脑：

注意力下降，记忆力衰退，语言功能障碍，视力异常，理解能力下降，感觉异常，肢体瘫痪，癫痫发作。

如何拯救大脑？

①按摩头部；

②不熬夜，多运动；

③保持充足睡眠和休息；

④多吃核桃、鱼肉、西兰花、黑芝麻等食物；

肺部：

经常咳嗽，喉部常有痰，胸闷气短，呼吸困难；

如何拯救肺部？

①饮食清淡，多吃薏米，梨，百合等白色的食物；

②避免生气，吸烟，喝酒，熬夜，大吃大喝，高糖高脂饮食。

肝脏：

容易犯困，情绪不稳定，易怒。指甲有竖纹，脸色暗黄，腰酸背痛。

如何拯救肝脏？

①早睡早起，保持运动；

②戒烟戒酒；

③多喝水，多吃荞麦，豆类，柠檬，橙子，菠菜，海带等食物。

肠胃：

胃口不好，有口气，睡眠差，便秘等。

如何拯救肠胃？

①可以试着做八段锦，爬山，散步等运动；

②按摩，按住肚脐眼双手重叠然后顺时针按摩20下，再逆时针按摩20下；