肺是人体中不可缺少的一个部位，它是体内气体交换的重要场所，平时吸进身体空气，经过肺部的调理，然后供应给身体。身体好不好，就看肺部好不好了。

肺部健康稳定的发展，有助于寿命的延长，特别是上了年纪，50岁后的人，若是肺部一直保持得比较好，肺活量足，呼吸顺畅的人，寿命不会短。这类人群也是一定的特点，希望你都能占。

肺好的人，身体会有哪些表现？

上了年纪的人，肺功能强大，呼吸也会顺畅一些。很多中老年人，因为衰老的缘故，身体中的器官有会退化的情况，肺部的能力也会减退，呼吸不顺畅，很多老人，经常会有这种情况。

这类老人，稍微运动一下，走走路，爬个楼梯之类的，就容易有气喘吁吁的情况，需要休息很久才能恢复。而肺功能好的人，拎重物也不会有大喘气的情况。

肺功能强大的老人，整个人的状态也会更好，脸部的皮肤状态比较好，皱纹少，脸色比较红润。这是因为肺功能好，氧气足，及时地供应到身体的每一处。

体内各处的氧气足，血液流通顺畅，皮肤也能得到很好的滋养，状态会更好。而那些肺功能不好的人，皮肤自然会变差，老态明显。

中医上经常说肺主身之皮毛，肺好的人，皮肤好，毛发也比较好，比较有光泽，而且脱落的少，白发出现的少。对于肺不好的人，毛发脱落的多，还会有发白的情况，一眼就能看出。

肺好的人，身体运作更加的顺畅一些，尤其是上了年纪后，保持肺部健康发展，寿命也能相对应的延长。因此也是提醒大家要注意肺部的养护，提高肺功能。

如何养护肺部？

想要肺好，一定要提高肺活量，日常需要多运动，这个是提高肺活量最快的途径。对于那些年纪大的人来说，不能做太剧烈的运动，就做一些简单的，每天走走路，跳跳舞，也是可以锻炼肺部。

在运动的过程中，呼吸的速度会加快，经常性的锻炼，肺活量也会有相对应的增加。肺活量提高，肺部更加的健康，而且身体中的免疫力也会有所提高，自然容易长寿。

日常还可以吃一些养肺的食物，苹果、雪梨、银耳、枇杷、白萝卜、莲藕之类的，里面的维生素以及各种矿物质的量比较足，它们有较好的润肺、养肺的作用。

而且它们中都含有丰富的纤维素，食用之后，有助于提高身体的代谢力，促进废弃物的排出，体内的毒素减少，肺部也会轻松一些。每天适当的吃点，肺部也会更好的发展。

想要肺好，一定不能抽烟，烟草对肺部有直接的损害，烟草中的尼古丁、一氧化碳以及焦油类的有害物质，对肺部会有直接的损害，需要控制烟草的进入，不抽烟，也要注意二手烟的摄入，降低损害，肺部也能够更好的发展。

肺好的人，人更长寿，俗话说：人活一口气，养肺就是在养气。特别是上了年纪后的人，更应该注意肺部的养护，若是肺好的表现，都占了，身体不会差。对于肺不好的人，及时的养护，提高肺部的能力，减轻损害，也是可以改善身体的不适。