肺是人体唯一的呼吸器官，其作用和功能是进行气体交换，当然也有一定的其他功能，如内分泌功能等。

01肺的生理功能

1.呼吸功能：肺脏是属于人体的呼吸系统，是人体呼吸和气体交换的器官；肺脏通过呼吸肌和胸廓的收缩和舒张，进行呼吸。

2.气体交换功能：吸入的空气进入肺泡后，在肺泡内进行气体交换，使富含二氧化碳的静脉血转换成富含氧气的动脉血，再将动脉血输送给心脏，由心脏输送至全身。

3.其他：如内分泌功能等。肺脏表面能够形成肺泡表面活性物质，这一物质能够调节肺泡表面张力，稳定肺内压，防止肺泡萎缩。

近几年，肺不好的人群逐年增高，其中肺癌在我国恶性肿瘤中发病率处于首位，其中慢性呼吸系统患者队伍逐渐壮大，其致死率仅仅次于脑血管性疾病以及恶性肿瘤。

中医认为，肺部疾病人数逐年增多的原因和环境污染，空气污染严重和突发传染病增多息息相关。

02肺不好，少做3事，多吃3白，勤动3处，肺部或慢慢变健康

少做3事

长期吸入污染的空气是诱发肺气肿疾病的关键诱因。户外空气污染长期以来与主要的健康状况有关，即便是细小的颗粒，也会损害心脏和肺等其他器官，空气中的尘埃、灰尘、烟尘、烟灰等，吸入肺部之后会在里面堆积，增加患肺部疾病的概率。

因肺在窍为鼻，可通过鼻腔与外界相通，所以风寒邪气可以首先影响肺部，导致发热，鼻塞，流涕，咳嗽，咳痰等上呼吸道感染的症状。严重时会导致肺炎出现胸部疼痛不适的症状。

中医认为，过度的悲伤会伤害到肺，因为人在悲伤的情绪下会出现干咳，呼吸急促等一些症状，而这些症状和肺有很大的关系。悲伤和忧愁都是负面情绪，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

多吃3白

山药具有补脾胃、益肺肾的作用，可以用于肺虚久咳、虚劳咳嗽等。山药是非常好的润肺养肺食物，由于它具有润滑、滋润养肺的作用，所以可以缓解肺部不适等症状。

萝卜性寒，具有很好的滋阴润肺的效果，临床中主要用于热性的肺系疾病，如肺脓肿，肺炎，上呼吸道感染等疾病。如果患有肺部疾病，出现咳嗽、咽干等症状，通常需要将白萝卜切片，加水加生姜等煮汤服用，效果很好。

百合甘凉清润，主入肺心，能够清肺，润燥止咳。有镇静止咳的作用是用于肺结核、咳嗽、咳血等症状。

勤动3处

腹式呼吸可以提高肺通气量，增加肺活量，降低呼吸功耗，改善心肺功能。

人的眉心其实就是人的印堂穴，对应的是肺部，平时可以用大拇指按揉印堂，能调理肺气。

按摩背部，可以刺激穴位，改善肺部不适症状。