第六周，为进一步加强新消防员的身体素质、业务技能水平，针对性的开展了手臂及腿部力量训练、十公里负重跑、正压式空气呼吸器应用技术操、攀登挂钩梯操训练、绳结制作五个具体科目。

手臂及腿部的力量训练

加强我们的爆发力与肌肉耐力，也是我们每个周都必须训练的科目，所有训练科目都以此为基础，想要提升力量，重要的是训练的持续性，循序渐进，让我们每个新同志的力量得到较大的提升。

十公里负重跑

长跑有助于提高心肺功能，提高体力上限，班长在这方面也是非常有经验，每周指导我们进行两次长跑训练，整个跑步过程所有人团结互助、步伐统一，口号响亮，训练气氛良好，成为了操场上一处亮丽的风景。

正压式空气呼吸器应用技术操

通过空气呼吸器应用技术的训练，使参训人员熟练掌握正压式空气呼吸器组装、检查、佩戴与卸载、气瓶更换技术操，让大家在训练中查找不足，相互学习，营造了良好的训练气氛，使训练达到了预期效果。

攀登挂钩梯操训练

为进一步提高新消防员业务技能水平和高层灭火救援能力，在今后的灭火救援工作中顺利完成任务，针对性的开展了攀登挂钩梯操训练，大家在训练中积极总结经验，寻找适合自己的训练方法。

绳结制作

班长由简到繁、由易到难地教授我们绳结的制作，用途及扩展用途，并强调开展此项训练的重要性，要求每一名队员都要认真学，反复练，熟练掌握这项技能。具体教授了单双8字结、穿绕8字结、反穿8字结、水管结、桶结等绳结制作方法。

奋斗的火苗冒发，碰触心的温度，简单的充实，简单的满足，西双版纳消防救援支队新消防员在“最美逆行者”的道路上，砥砺前行！

▌文字：罗祖华、晏和昆

▌图片：晏和昆

▌编辑：邬维恒

▌审核：陆俊成