春节期间，家家户户的餐桌上都少不了各样适口，此中鱼确定更是必不行少的。

滋味好，养分超等丰盛，富含宝宝成长所需的DHA、优良卵白，钙、磷、碘等矿物资，维生素D、维生素B12等。

鱼的益处说不完，然则关于宝宝来讲，吃鱼，也是有考究的：鱼身上的部位那末多，哪些宝宝吃了好，哪些不好呢？想必良多妈妈都有同款怀疑。

鱼胆或者有毒

最佳别吃

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你确定听过如许的说法:「吃鱼胆能清火明目」。传谣的人，不是傻即是坏。

不少鱼胆都是有毒的。例如胆毒鱼类，包罗罕见的草鱼、鲤鱼、鲮鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼及胖头鱼（花鲢、鳙鱼）。

在算帐鱼内脏的功夫，爸爸妈妈们必然要摘除鱼胆。若是失慎弄破，必然要充足洗刷明净，也要注重不要把汁液弄进眼睛。

鱼头能吃

但不补脑

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良多爸爸妈妈妈妈以为，多吃鱼头多喝鱼头汤，能让儿童更灵巧。

鱼头中含有丰盛的EPA和DHA（自然鱼肉中也有），充足摄取关于婴幼儿的大脑发育有利，且有助于目力的寻常发育。

但鱼头可食用部位就一点点，要经过吃鱼头补脑，果真对照难。

揭示一句，鱼头和鱼肉同样，尽可能防止取舍含汞高的鱼，例如鲨鱼、大眼金枪鱼、马鲛鱼、马林、剑鱼、长命鱼、方头鱼。

罕见的海鱼，例如鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼等的鱼头，也许安心给宝宝吃。

滑溜溜的鱼皮

不必害怕重金属

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鱼皮，口感腻滑，有些儿童很爱好吃。

但传言说鱼皮轻易被重金属浑浊，以是在给宝宝做鱼时，会谨慎翼翼地去除。

原本，方今并没有测验数据阐述统统的鱼皮都有重金属浑浊的景象。

况且就算是有，估测要吃好几吨鱼皮才会无益，一条鱼的鱼皮惟有那末一点，不必怕。

不过同样的，依然尽可能取舍浑浊小，含汞少的鱼给宝宝吃，确定没错。

无人宠幸的鱼鳃

含铁很丰盛

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鱼鳃是鱼类主要的呼吸器官，很少听说有人吃它。

原本它含铁丰盛，成长周期短，楷模处境养殖的鱼，鱼鳃也许吃。除了口感不同除外，吃起来和鸡血鸭血还真有点像。

吃吃不妨，但假如宝宝不爱好，我们也万万别逼他们吃。

被捧上天的鱼籽

多吃会长胖

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顶级鱼子酱，每每做为是片子里的有钱人必点佳品。

鱼子是鱼的卵，送进口咬下去有爆浆的感到。它不但好吃漂亮，再有相当丰盛的卵磷脂，对神经系统的发育有辅助。

但，卵磷脂也是脂肪的一种，吃多了轻易月半，为了强健假想，发起给儿童少吃一些。

鱼鳔又叫「花胶」

高卵白低脂肪

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鱼鳔也叫花胶，有点小文艺，也即是能让鱼在水里自如起落的器官。

干花胶是一种高卵白低脂肪的食品，卵白质也许高达75%以上。

不过这也没甚么瑰异的，牛肉的卵白质不比花胶少，脂肪也差未几，主要的是，口感要好。

依然那句话：宝宝爱好吃就吃，不爱好就扔。

鱼眼

不明目

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良多爸爸妈妈都听说过「给儿童吃鱼眼明目」，这是果真吗？

鱼眼中确切含有利于视网膜强健的n-3多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA。

但所含的量并不赶上，关于明目果真没啥用，口感那末差，就别犯难宝宝了。

看了这么多没记着？没关联，一图带你温习温习。

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在宝宝增加辅食后，就也许每周安顿吃鱼2～3次，屡屡吃50g左右啦。春节期间，安心让宝宝吃个得意吧！

实质筹划：饭饭

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本文经过国度甲第养分师周丽查核