新冠病毒肺炎引发的疫情，至今已走过3个年头，有的地方仍零星发生。疫情何时结束、靠什么结束、以什么方式结束等，仍是未知数，越来越多的人认为新冠病毒将与人类长期共存。

如今大家讨论的都是何时可以放松防控政策，何时可以“回归烟火气”，甚至想着“去看看世界”，心中多的是期待。虽然乐观是好的，但我们距离真正的“结束”，或许还远远不够。

有很多人心中都有这样一个疑惑，假如疫情放开了，有几类人需要直面新冠病毒的冲击，可能身体健康会先告警、顶不住。

01新冠疫情为什么如此难防？

复旦大学公共卫生学院教授胡善联表示，从阿尔法、贝塔、德尔塔到奥密克戎，新冠病毒有许多不可忽视的变异毒株。

这些变异毒株不仅传播速度快，而且还具有很强的侵袭性和破坏力，对人类健康构成严重威胁。

尤其是奥密克戎，传染性强、隐匿传播强、条件适应性强，在环境中的生存期更长。

从疾病的表现上来看，新冠肺炎具有很大的隐蔽性，除了普通、轻症、重型和危重症患者外，还有无症状感染者。

有症状的病人可能就医之后就会被隔离救治，但是无症状感染者虽然感染了新冠病毒，但是没有任何症状，难以被发现，这样病毒就会悄无声息的传播。

传染性疾病都是感染性疾病，但感染性疾病并不都具有传染性。

传染性疾病是指由各种病原体引起的，能在人与人，或者人与动物之间相互传播的一类疾病，比如禽流感、SARS、手足口病、流感等。

在感染性疾病中，传染病有三个比较明确的特征或称之为三个环节：传染源、传播途径、易感人群。

其中传播途径有：空气传播、接触传播、飞沫传播等。

尤其是呼吸道传染病，可以经咳嗽、喷嚏的飞沫传播，也可以经过密闭空间内的气溶胶传播，甚至经过患者的分泌物、排泄物污染的环境物品而发生接触传播。

天气逐渐转凉，在寒冷季节里，人体免疫力都会处于相对较差的状态，因此，病毒传播的风险也会更高。

不光是新冠病毒，流感病毒以及其他的一些呼吸道病毒，都经常会在冬季呈现出高发的态势。因此，气候逐渐变冷，也是多地疫情变得更加复杂难控的重要原因之一。

02假如疫情放开，哪些人身体健康先顶不住呢？

1.60岁以上的老年人

新冠肺炎的易感人群之一是60岁以上的老年人，他们感染病毒后可能会患重病，容易威胁他们的生命和健康。

因为很多60岁以上的老人自我保护意识不强，他们外出时通常不喜欢戴口罩，口罩可以有效隔离新冠肺炎，如果平时不戴口罩，感染的可能性会增加。

此外，老年人的生理机能会逐渐衰退，各器官功能处于衰退状态，免疫力相对较差。当他们受到新冠肺炎的攻击时，他们往往不能有效地抵抗，变得易受影响。

2.有基础疾病的人群

之所以说有基础疾病者更容易被传染新型冠状病毒，是因为有基础疾病者自身抵抗力差。

如果此时一旦接触到新型冠状病毒肺炎患者，或新型冠状病毒携带者，那么感染的几率就会增高。

对于有基础疾病者，一定要尽量减少外出，不要到人多密集的地方，也不要到高风险的区域，尽量待在家里，增加抵抗力也是预防病毒感染的关键所在。

对于“新型冠状病毒”来说，其传染方式更多是“飞沫”传染。因此人多的地方，感染“新冠病毒”的风险自然就会更高。

在封闭、空气不流畅且人流密集的地方更容易发生“病毒传染”的情况，人多病毒就多。空间小，病毒单位空间内的数量就多，这样一来传染的风险自然就会增高。

4.生活习惯不健康的人

现在社会发展速度很快，很多人为了缓解压力会染上很多坏习惯，比如生活中很多人都有熬夜抽烟的坏习惯，这些习惯对身体的伤害很大。

久而久之，会降低身体的免疫力，尤其是对于吸烟者，会对肺部造成非常严重的伤害。

新冠肺炎还涉及肺部，所以这类人感染疾病后，他们往往会出现非常严重的新冠肺炎肺炎症状。

03面对病毒，我们应该如何保护自己？

1.加强营养

加强营养，提高自身的免疫能力是预防病毒感染的第一步。在饮食上可以多吃一些高蛋白的食物，可以起到提高机体免疫力的效果。

可以多吃一些鱼肉、瘦肉、鸡肉等食物，或者食用新鲜的蔬果，都可以给身体补充营养，提高免疫力，加强自身防线来对抗病毒入侵。

2.保持手部卫生

掌握正确的洗手方式，用肥皂或洗手液和流动的水洗手。尽量不要接触公共场所的公共物品和部位。回家后马上洗手换衣服，把衣服放在通风的地方。

3.定期对室内环境消毒

在疫情期间，消毒是最关键的防控措施之一，室内环境消毒可以说是最重要的一个环节。除了日常消毒之外，我们也要注意做好卫生清洁工作。

对于室内的地面和家具等物体表面要定期消毒。尤其注意卫生间、厨房、浴室等场所。

如果家里有小孩子，我们最好采用湿式打扫的方式清洁卫生。我们可以定期用含氯消毒剂进行消毒，同时，也要注意通风换气和定期清洁厨房和卫生间。

4.保持社交距离

与新冠病毒感染者保持密切接触就存在较高的被传染风险，因此保持社交距离就很重要。

研究发现，只要间隔1.5米就能将病毒感染风险降低5倍，而每增加1米间隔就能将风险再降低一倍。

不过需要注意的是，上述提到的是“物理社交距离”，人与人之间决不应因新冠病毒导致情感层面出现隔阂。