肺是身体内重要的呼吸器官，我们通过肺吸进氧气排走身体的二氧化碳，保证机体正常运转，它的重要性就不加多加阐述了。如果肺不好了，我们身体会“丑态”频出，藏也藏不住，如果出现下面的症状就要注意了。

丑态一：嘴巴变青

健康的人嘴巴都是粉粉的，光泽红润，如果发现自己的嘴唇颜色发青，极有可能是肺出现了问题。肺部出现异常会让器官处于高压状态，进而对肺内部的血管产生影响导致血液流通受到阻碍。持续的压力会影响肺的工作运转，引发肺功能衰竭，嘴唇会因此变青，如果出现要及时就医。

丑态二：脸色晦暗

肺如果出现问题很容易导致脸部皮肤出现缺氧，内部循环受到影响，如果产生的读书没有及时代谢出去就会累积在脸上，皮肤会看起来暗沉没有光泽。而如果脸色呈现锈色则代表肺功能受损程度比较大，要予以及时注意。

丑态三：杵状指

临床上的肺癌患者一般都存在杵状指的症状，杵状指不同于正常的手指般细直，指头变粗，看起来就像变形了一样，像一个杵子。因此如果自己的手指出现异常，一定要及时就医排查原因，不能大意。

如果身体出现以上“丑态”，不要忽视，一旦察觉就要开始养肺，那么如何养肺？

1、多喝水

喝水可以保证肺部水分供给，让肺处在湿润状态，预防肺部出现燥热。这里建议每天保证一定量的饮水量，最好喝凉白开或是矿泉水，市面上的饮料不建议饮用，对健康不利。

2、空气净化器

有条件的人可以在家里置办空气净化器，净化室内空气。现在社会空气污染严重，即便是室内空气质量也是堪忧的。空气净化器可以净化空气，保证室内空气清洁，减少细菌污染物对人体的伤害，有助于养肺。

3、动起来

经常走出去锻炼，尤其是进行有氧运动(跑步，跳绳，游泳等)，能够提高肺活量，提升肺部功能。在运动的时候进行深呼吸对肺部也有益处，另外经常运动有助于免疫力的提高，对于肺部疾病侵扰有良好的抵抗作用，所以不要再对自己松软的床有所留恋了，走出去，动起来。

4、笑一笑

保持乐观心情，没事笑一笑，中医认为“常笑宣肺”，笑一笑有助于胸部舒张，促进肺功能提高。不管事顺心不顺心，如意不如意，不要消极，积极面对，开心一笑，健康一生。

5、食补

经常吃点润肺养肺的食物也很有必要，进入金秋，天气干燥，难免出现燥热感，适当的进食银耳，雪梨，木耳，莲子，百合，柿子等都有助于养护肺部。当然如果这些不利于携带的话，可以平时带点枇杷，蜂蜜或是罗汉果泡水喝，不但能缓解咳嗽症状，还能滋养皮肤，何乐而不为？

肺是娇嫩的脏器，一旦出现以上“丑态”就要引起注意及时就医，平时也要注意养肺。