一、心脏怕累

心脏是主要的血管，它是一种阳气旺盛的器官，相当于一个国家的国王。如果你有一颗坚强的心，你会有一张健康的脸。相反，会出现胸痛、心气虚弱等症状因此，一些可悲的坏习惯需要特别注意。接收大量信息。现代人每天都需要接收大量的信息，这很容易让人感到困惑。如果心变得不耐烦，会影响其他部门的协调。

心情低落，疲惫。没有人比他的心更累。开不开，放不下，会导致体内器官调节失衡。

健康小贴士：中午休息或静坐30分钟。午饭后不要马上睡觉。平时做些有氧运动对你的心脏有好处。

二、肝脏怕堵

根据中医理论，肝是将军之官，其特点主要是宣泄、喜、郁。只有在肝脏不受束缚的情况下，身体才能达到放松和宣泄的状态，就像一棵枝叶伸展的树然而，以下的坏习惯往往会加重肝脏。

喝多了。少量的酒精可以促进血液循环，但如果过量，则容易引起肝功能紊乱。情绪低落。抑郁、愤怒、护眼等情况都会使肝脏无法舒展。肝气郁结可导致胃痛、头痛、高血压等一系列疾病。

过度使用眼睛肝脏储存大量血液，其主要功能是保持眼睛明亮。长期看电视，面对电脑，很容易过度用眼，造成肝血不足。

养肝小贴士：保持良好的心情，不要沉迷于情绪;不要生气超过3分钟，不要盲目决策。

三、脾胃怕冷

脾胃是健康之本。

在中医学中，脾脏实际上包括两个器官：脾脏和胰腺，脾胃常被视为一个整体。食物只有通过脾的运输和转化才能提炼，才能滋养五脏六腑。脾脏损伤的不良习惯主要与饮食有关。吃得太生，太冷，太饱。生冷的食物会随着冷空气进入体内，容易伤脾胃。饥饿和饱足的一餐会对它造成极大的伤害。

想得太多了。中医认为想的太多伤脾。如果想得太多，会伤了你的脾气，影响食物的消化吸收。

许多西药也能刺激胃，如硫酸亚铁、胍、阿司匹林等。有些苦寒的中药，如板蓝根，不适合体质虚寒、腹泻频繁的人服用。

健脾妙招：中医认为，甜食能滋补气血，调和脾胃。有必要吃一些甜食，如山药和红薯。早上7-9点，脾胃虚弱的人喝点米粥是有好处的!

四、肺怕空气不好

肺像一把大伞，覆盖五脏六腑。肺气和谐，气机顺畅，五脏运动正常。肺气下降也与寿命长短有关。

长期吸烟烟草有很强的刺激作用。中西医都认为吸烟对肺的危害很大。

在空气不好的地方呆太久。肺对环境有很高的要求。新鲜空气是它的最爱。如果你在浓烟的环境中呆得太久，你的肺就会不舒服。

然后是过度的悲伤早在《内经》中就有“悲肺”的记载，这意味着人们过度的悲伤和悲伤会严重损害人的肺功能。

补肺小贴士：早上起床后，可以找一个空气清新的地方深呼吸。多吃富含维生素的蔬菜和水果秋天可以多吃滋阴银耳和清热梨。中医更常笑肺说，笑使人平静，肺益。

五、肾怕咸怕渴

肾脏是生命活动的调节中心。肾精决定着机体的生长、发育和繁殖。因此，肾脏护理必须摒弃以下不良习惯。

当你吃咸的，中医说咸的味道进入肾脏。元气不足时，味道会变重。如果不喝水，会对肾脏造成很大伤害。

夜生活太多了。熬夜、整夜唱歌等活动实际上会伤肾。引起肾阴损伤，引起虚火上炎。长期处于兴奋状态后，会出现抑郁等现象。补肾小贴士：先咬牙再放松，每天反复做一百次，可防止肾气外泄用热水浸泡脚，灸脚掌，可补肾养阴。此外，多吃坚果，在茶里放些枸杞子，有助于补肾。