人体其实是分布着很多穴位，当感觉自己身体疲惫时按摩下感觉很舒服，那么你知道按揉手部哪些穴位有助于放松自己？现在咱们就来具体介绍下。小伙伴来了解下吧，为自己的健康负责。

第一、按揉鱼际穴位置

鱼际穴是位于大拇指根部一个隆起的肌肉。休息的时候按揉这个穴位几分钟有助于促进肠胃蠕动，清理一些毒素垃圾。据说对肺部健康也有利。肺属于人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，气虚的话整个人容易感觉到疲惫，毛发有点枯黄，在运动的时候也容易气喘吁吁，新陈代谢效率也低。具体按揉方法是大拇指在鱼际穴位置来回推动，感觉到有温热感即可。力度的话有酸胀感就好。

第二、按揉中冲穴位置

中冲穴是位于手部中指指甲旁的位置。手阙阴心包经上的重要穴位。很适合老年人。具体按摩方式是对中冲穴进行点压式按摩，有酸痛感即可，按揉五分钟左右。有助于减轻便秘情况，缓解头晕，心慌，下火之类情况，养生作用是很不错的。

第三、按揉合谷穴位置

合谷穴是位于虎口位置，手掌合拢的时候大拇指和食指中间的部位有一块稍微凸起的部位，凸起来中间的位置就是了，它是人体元气经过及停留感关键部位。大拇指来回环揉按压这个穴位五分钟左右，按揉这个穴位有助于通气血，缓解身体痛感和低血压情况。

那么说到这里小伙伴理解了吗？在这里只是简单的作介绍，按揉手部有助于缓解手部的疲劳。促进血液循环，预防鼠标手情况。其实也可选择躺合适的按摩椅来放松下。多种舒适按摩手法放松身心压力，改善肌肉酸痛，提高身体免疫力。