孕育生命是一项伟大而充满艰辛的重大工程，孕妈们不仅要度过非常漫长的十月怀胎时间，还要忍受人体最高等级的痛感。随着孕妈肚子里胎儿的不断发育，子宫会逐渐变大，尤其是到了孕中期和孕晚期，准妈妈体内的器官都被子宫挤得变形了。

当胎儿挤压妈妈的器官时，孕妇们会有哪些感受呢？

1.呼吸急促

随着妊娠周期的增加，孕妈呼吸短促的感受就会越来越明显，尤其是平躺的时候，常常会感到喘不过气，连呼吸都变得有些费力。

这是因为子宫膨大压迫到了肺部，使得肺部舒张的幅度变小，导致孕妇吸入的氧气量减小，所以才会有呼吸急促的感觉。

当孕妈感到呼吸费力时，应该要立即停止正在进行中的动作，缓缓坐下或者半躺着，背靠枕头，这样的姿势能够减小肺部所受压迫的程度，有助于使孕妈的呼吸更加顺畅些。

2.反酸恶心

在孕晚期时，子宫基本已经上升到了腹部，这时会挤压到胃这个重要器官，一旦孕妈吃得过多，胃酸就会逆流到食管，导致孕妇感到难受、恶心，想呕吐。

经常有反酸现象的孕妈就要注意自己的饮食问题了，尽量采取少食多餐的方式。每一顿吃到七八分饱的状态就可以了，千万不要嘴馋而吃得过多，否则只会给自己的肠胃造成负担。另外，孕妇们还要注意少吃油腻、含糖量高的食物，避免刺激胃部分泌出更多的胃酸。

3.尿频

尿频是孕期间非常常见的现象之一，因为子宫的扩大也会导致膀胱受到挤压，从而减小膀胱的容量，所以孕妈才会频繁感到尿意，有时稍一用力还可能会出现渗尿的尴尬局面。

尿频确实会给孕妈增添不少麻烦，有些孕妈因为不想忍受尿频所带来的痛苦，会通过减少饮水量来减轻尿频的症状，但这样做会导致肚子里的羊水量减少，对胎儿的身体发育造成不良影响。

孕妈一旦感受到尿意时就要赶紧去卫生间，不要试图憋尿，那样只会缩减膀胱的弹性，影响到肾脏的功能。孕妈们每天可以做一些提肛运动，锻炼盆底肌肉的力量，以此来减轻尿频的问题。

以上的这些不良反应都是孕期间很正常的现象，绝大部分的孕妈都会经历，虽然会感到不舒服，但是对人体不会有太大的伤害，更不会直接威胁到孕妇的生命安全。

所以孕妈们也不必太过担心，只要多注意日常生活中的护理即可，等分娩结束之后，孕妇体内所有的器官都可以慢慢恢复到正常的形态，各种不适的症状也会随之而消失。

在怀孕期间，即使孕妈的身体会发生很大的变化，但是仍然要保持自己的身体处在一个健康良好的状态。只有这样，才能够为肚子里的宝宝提供一个舒适的成长环境，那么在孕期间妈妈们应该做好哪些事情呢？

1、饮食要均衡、合理

孕妈妈需要足够量的营养物质才能保证胎儿的正常发育，在平日里，孕妇要多吃一些富含维生素、蛋白质、钙质以及各种微量元素的食物。孕妈的饮食丰富多样，不偏食，可供宝宝吸收的营养物质就会更加全面且合理，出生后的宝宝也会更加健康、漂亮。

2、保持良好的心情

孕妇的心情能够对孩子的心情产生很大的影响，如果孕妈经常情绪低落，那么生出来的孩子性格也会有些偏内向和安静。而且如果孕妇学不会发泄自己的负面情绪，很可能会患上抑郁症，这对宝宝的发育来说没有任何好处。

当孕妇感到非常压抑时，可以出去外面走走，到公园里散散步，欣赏一些美丽的风景，或者是听听音乐，向家人和朋友倾诉。有很多种方法都可以帮助我们发泄情绪，重新调整好自己的状态，孕妈们更要清楚这一点。

3、适当地做些运动

因为怀孕的原因，会使得孕妈妈的身体行动不便，有些比较懒的孕妇就直接一整天都在家里坐着躺着。虽然是怀孕期间的女人需要多加休息，但是也不能待在家里一动不动，适当的运动是有利于孕妇和胎儿的身体健康的。

孕妈们可以在专业老师的指导下，做一些孕期瑜伽的动作，舒展自己的身心，同时多进行深呼吸，这会让孕妈感到非常舒适，也有利于宝宝的身体发育。

母爱是天底下最伟大的事物，为了生一个孩子，她们不得不忍受孕期时的艰辛以及分娩时的剧烈疼痛。女人们小小的身板，却有着强大坚韧的意志，每一位经历过分娩之痛的女性都值得被尊敬和善待。