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导语：进入了九月，也意味着天气将逐渐变得凉爽，虽然人们都很喜欢凉爽的季节，但是秋季带给我们身体的危害却远比想象当中大，环境逐渐变得干燥，昼夜温差增大，很容易给身体带来伤害，尤其应该注意肺部。

肺部作为我们人体重要的呼吸器官，与外界连接的通道，随着空气中的温度、湿度的变化，寒冷的温度以及干燥的空气会对呼吸道造成一定的改变和影响。

肺部受到影响的同时，也会给身体也会出现一系列的异常反应，让我们一起来看看吧。

一、咳嗽加重

秋季是人们感冒咳嗽高发的季节，气温的改变过快，会使人们来不及根据温度的改变而改变自己的穿衣薄厚，很容易受凉感冒。

同时空气中湿度的减少导致呼吸的空气非常干燥，容易引起口干舌燥，喉咙发痒的情况，进而引起干咳。

经常咳嗽会导致嗓子受到一定损失导致喉咙干涩红肿，声音沙哑，长时间容易引起炎症。

二、增加鼻子负担

秋季空气中的湿度减少导致空气变得越来越干燥，所以在用鼻子呼吸的时候，鼻腔也会越来越干燥，会感觉鼻子十分的干，很多异物无法通顺地从鼻腔中出来，容易导致鼻炎的发生。

鼻子过干还容易导致鼻腔上火，以及鼻腔黏膜过于干燥而导致鼻血流出。

三、皮肤起皮

秋季在导致外界环境湿度下降的同时，当人们来不及喝水补充时会使人们产生缺水的现象，首先会体现在皮肤表面的干燥，表现为起皮甚至皲裂。

而我们如果上手去撕这种干皮的话，很容易损伤皮肤导致皮肤出血，让皮肤变得更加干燥。

俗语“养肺就是养命”，九月养肺正当时，该怎么做？

1、调节饮食

我们可以通过饮食的调节，来使身体的水分增加，预防异常反应的出现。在这种季节多吃点秋梨、百合、猕猴桃、西蓝花、鱼等，是非常有必要的。

这些都含有很多微量元素以及大量水分，在秋季多吃一些这种的食物，可以缓解秋燥，保护肺部。

2、多进行深呼吸

秋季会使肺部对外界的敏感程度加强，因此多进行深呼吸会过滤许多吸入的杂质，增多新鲜干净的空气吸入，保证肺部功能的正常运转。

3、坚持运动

坚持运动有助于肺部多次换气，有加强肺部的功能，延缓肺部器官的衰竭速度。

多运动还会促进肠胃部蠕动，增加肠胃分泌胃液有利于促进身体代谢，增强身体免疫力。还可以对心肺进行一定锻炼，来改善身体素质。

结语：通过本篇文章来看“养肺就是养命”这句话也不无道理，因此，我们应该积极采取方式来应对秋燥。对此你们什么看法吗？欢迎评论留言。

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