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民以食为天,中医学历来强调“药补不如食补”,并认为“是药三分毒”,因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健,认为这是防病治病、健体延年的基础。
药补不如食补由于食物有良好的营养、食疗效果及性、味、归经之分,所以,古代医家经常把食物的功用与药物等同。
例如,牛肉作为食品能补脾胃、益气血,古代医家就把牛肉的功效与中药黄芪划上等号。《韩氏医通》称:“黄牛肉补气,与绵黄芪同功。”羊肉甘温,益气补虚,名医李东垣认为:“补可去弱,人参、羊肉之属是也。”将羊肉之功与人参并列《五杂俎》云:“海参性温补;足敌人参;故曰海参。”民间俗称鹌鹑为“动物人参”,并将乌骨鸡的功效比作党参。
采用日常食物养生身体强健,延年益寿保健,既避免了药物的偏性,又使食补的含义有两个方面:一是补养虚衰之体,二是补充人体缺乏的某些营养成分达到祛病延年、益寿养生的目的。作为食补、食疗的饭菜、果品、肉食等,不但含有大量蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的各种微量元素等成分,食用后可以满足人体对营养的要求,还含有能够直接治疗疾病的有效成分,提高人体的防病抗病能力,增强体质,延缓衰老,所以是“固本之道”。食补作用和缓,既可保护胃气,一般又没有副作用,不需要懂得太多的医学知识,容易掌握。
另外,服食方法多样,炖、煮蒸、煲,任凭自己的口味。在进行滋补调养的同时,还可以享受美味佳肴。因而食补深受人们的喜爱,“药补不如食补”的名言也被历代传诵。
鸡蛋是肺病的“催化剂”吗?医生:若想养肺,白不妨端上饭桌肺是人体的呼吸器官,主要工作是负责交换气体,帮助人体吸入氧气,呼出二氧化,是维持生命活动必不可少的一个器官。
但是在生活中,很多人却忽略了对于肺部的保养,养成了不良的行为习惯,导致肺部疾病的病理治疗,这严重影响着人们的健康生活。
有人说肺不好的人不能吃鸡蛋,真的是这样吗?吃哪些食物有助于养肺呢?下面不妨一起来了解一下。
常见的肺部疾病有哪些?1.支气管炎
支气管炎是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性炎症。病毒、细菌对支气管侵犯,反复感染导致的慢性炎症。
气温下降,可使呼吸道的防御功能减弱,易致病。过敏、烟雾、粉尘、大气污染、吸烟也可导致该病。
2.肺部感染
肺部感染是包括了急性上呼吸道以及急性的气管和支气管的,同时还可能表现为肺部真菌病、肺结核以及肺结核分枝杆菌性的肺部。
总之,它可能导致的感染特别的多,应该十分注意。
.肺炎
这是属于一种比较常见的肺部疾病,主要是由于受到细菌或者是病毒感染所引起的,也可能是经常待在污染的环境当中所导致的。
在发病之后通常会出现胸闷、呼吸、急促咳嗽、痰多高烧不退等多种不良症状。
4.肺结核
很多慢性肺部疾病发病过程中会对人体健康造成影响,甚至有可能会发展成肺癌对人体健康造成威胁,例如比较常见的肺结核。
肺结核出现主要跟结核分枝杆菌入侵身体有关,持续的肺部感染就会引发各种不良症状。
在肺结核发展过程中,很多人支气管粘膜上皮正常功能受影响,加上周围的支气管扩张明显,有害物质无法正常的引流,有可能就会进一步影响肺部功能。
鸡蛋是肺病的“催化剂”吗?鸡蛋是一种营养丰富的食品,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
其中,蛋白质是构成人体细胞、骨骼和肌肉等组织的重要营养物质,而维生素和矿物质则对身体的各种机能有着至关重要的作用。
对于部分过敏性哮喘肺病患者而言,如果在检查时发现过敏原是鸡蛋一类的食材,的确需要远离鸡蛋。
而对于其他肺病患者而言,鸡蛋是可以适当吃的,不仅不会加重病情,而且还能增强身体免疫力,降低患疾病风险,能够让肺病快速好转。
由此便可以得知,肺不好的人是可以吃鸡蛋的,不过在吃鸡蛋的时候一定要注意尽量不要吃一些煎蛋或者是茶叶蛋,这样的话可能会对肺部造成影响。
医生提醒:若想养肺,白不妨端上饭桌1.白萝卜
白萝卜吃起来口感清脆,具有生津止渴的作用,其中还附含类似于胰腺胆碱的化学物质。戒烟的人适当吃一些白萝卜,可以缓解对你贾冰的依赖程度。
而且白萝卜还有养颜排毒促进消化的作用,能够促进体内毒素的排出,减轻肝脏的负担,想要养肺的话不妨多吃白萝卜。
2.银耳
对于一些肺不舒服的人群来说,在平时也可以坚持食用一些银耳。像银耳具有天然“胶原蛋白”的美誉,能够帮助美容护肤,提高皮肤弹性,淡化皱纹色斑的问题。
不仅如此,像银耳在清肺润肺这方面也是有着一定的功效,能够清理肺部毒素垃圾,修复受损的肺部细胞,起到清肺排毒的作用。让你的肺慢慢变干净,预防肺部疾病的问题来袭。
.百合
这里说的百合并不是花,是可以食用的百合,具有代表性的有西芹百合这道菜,还有百合银耳莲子羹等。北方地区食用的少,主要是南方人喜欢吃。
百合味甘、性微寒,可入肺经、心经,具有较好的润肺养肺、清心安神作用。百合中特有一种粘性物质,可以润燥、清热,缓解肺热咳嗽的症状,经常吃对肺部健康有益。
怎么样,大家都记住了吗?现在这个快节奏的时代,可能很多人都不太清楚吃东西有什么讲究?该怎么通过食疗的方式让一家人身体更健康?那可以来参考百病食疗这本书!
书中详细介绍了不同中草药药性和食物的特性,精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗,并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
比如:俗话说“十病九寒”,中医上也有“百病寒为先”之说,意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅,严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状,可见寒邪对身体健康影响之大!
一般来说,如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼,那就说明体内有寒气了。
就可以用到食疗驱寒1.姜茶
生姜的祛寒效果是数一数二的,中医认为,姜能升发脾胃之气,善于清除经络阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃、去寒湿。
有时因为穿得少了,风直接吹到肚子上,这往往会引起肚子痛,有的女士会严重一些,这时候如果有干姜粉,就可以冲服一点,能起到暖中的作用。
制作姜茶鲜姜:
把鲜姜切碎,将约一汤匙的量放入茶杯中,然后往杯中倒入刚烧开的水,盖上杯盖,浸泡10分钟即可。
干姜:
在茶杯中入入两茶匙干姜末,然后往杯中倒入刚烧开的水,盖上杯盖,浸泡10分钟。
说明:
1、材料根据你自己的情况而定,你最容易找到哪种就用哪种。若你有条件的话,可以准备两种姜做对比。
2、也可以根据你的习惯,在茶里加上少许茶叶或糖。
2.羊肉炖萝卜
羊肉性温,能增加人体热量,驱赶寒气,抵御严寒,还可以修复胃黏膜,帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰,能够帮助肺病患者化痰疾,还可以预防动脉粥样硬化。
制作羊肉炖萝卜准备食材
萝卜、羊肉、葱段、姜片
花椒、桂皮、香叶、八角
干辣椒、香菜、冰糖、食用油
老抽、盐、料酒、香油
具体步骤
羊肉清洗干净,切成小块备用
萝卜清洗干净,去皮,滚刀切成小块,准备适量的葱段、姜片、花椒
桂皮、香叶、八角、干辣椒,锅内加适量的水,把羊肉下入锅,大火煮开,先将浮沫撇除,再将羊肉捞出,控水
热锅加油,加入适量的冰糖或白糖,小火熬糖色,白糖熬化,熬至上色后,下入羊肉,翻炒均匀加入适量的黄酒或料酒去膻,加入适量的老抽,翻炒均匀,放入准备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒,翻炒均匀
将调料炒香,羊肉炒至上色后加入热水,水没过羊肉即可,盖上锅盖,大火煮开后,调小火,炖0分钟
炖0分钟后,打开锅盖,加入适量的盐,盖上锅盖,再炖0分钟
然后放入萝卜块,搅拌均匀,盖上锅盖,再炖15分钟后开锅,滴入两滴香油,搅拌均匀,即可关火出锅
出锅装盘后,撒点香菜点缀一下,一道营养滋补,简单美味,好吃不膻,下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦
中国食疗文化源远流长,是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌,它仍然是现代人的必修课。
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