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人死亡的最大的特征，就是没有了呼吸。而体内主要的呼吸器官就是肺脏，可见肺对人的重要性。中医讲："肺为娇脏"，它是人体与外界接触最多的器官，也是最容易被病毒感染、侵犯的部位。肺就像是一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。一旦肺部受损，对身体的损伤也是巨大的。肺不好的人，身体会出现“2红2黑”，占上一个，说明肺已病变“2红”：1、大小鱼际发红《黄帝内经》中有言：“有诸内必形于外”。中医认为，大小鱼际发红，同时手掌呈现出暗红颜色，可能是肺热的表现，这样也说明肺部不太健康。肺热的人，还可能伴随咳嗽、出现黄痰、口干、咽喉肿痛等症状。2、小拇指发红按中医的理论和角度分析，手指是最能发射出肺脏的健康的。肺脏损伤时多会出现“杵状指”，就是手指末端变得粗大。而当小拇指根部发红时，多判断为肺阴亏虚导致。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象，还可能伴随口干、咽干。“2黑”：1、脸色发黑肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。肺部受损，透气过程不畅，毒素会随着肺的作用，沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑，无光泽的表现。2、鼻头发黑中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态；如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。这是因为，肺不好的人，肺部会堆积毒素，当这些毒素超过自身代谢范围内，不能及时排出，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。中医总结：若出现9种症状，是肺发出的“警告”信号：1、肺活量降低，呼吸无力，气短；2、手指末端变大，指甲变黑；3、眉毛干枯、头发焦黄；4、频繁着凉感冒，鼻孔干燥；5、鼻炎反复、频繁过敏；6、胸口发闷，胸痛，呼吸急促；7、咳嗽不断，咳痰伴随血丝；8、排便无力，患支气管炎，咽喉炎；9、凌晨易失眠，有黑眼圈，无精神；如果这些表现让你不好确定，也可以试试以下这4个小测试：1、爬楼梯：一口气爬3楼，如果出现胸闷气短，20分钟缓不过来，说明肺功能降低了；2、憋气：30秒以上，肺部功能还不错，低于20秒需要检查下肺部；3、吹灭火柴：距离30厘米吹不灭，说明肺功能有问题，15厘米吹不灭或是肺气肿患者；4、按压拇指：使劲按压拇指，看指肚恢复速度，如果10秒之内不能恢复，可能是肺气不足，要检查下肺部。预防肺病，坚持做好3件事，帮助肺部排毒，保护肺部健康1、少抽烟临床数据显示，抽烟是导致肺癌的独立危险因素。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质进入肺部，会增加肺部负担，从而引起肺部病变。而戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复。在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞，同时，支气管组织也开始愈合。这个过程一般需要6-12个月时间。2、多喝茶水老人常说，肺不好用雪梨和银耳泡水喝，的确会有一定的效果，但是润肺效果比较有限，《黄帝内经》中记载了一个润肺的食疗方：1、罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。2、枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也；这2种食材搭配在一起效果奇佳，同时最好搭配一些润肺化痰的食材，如菊花、胖大海、甘草等等，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。自己搭配嫌麻烦，可以点击下方卡片，有搭配好的成品，清肺润肺。胖大海菊花茶罗汉果甘草金银花枇杷叶保护嗓子袋泡茶小店月销量官方店￥39.9打开百度APP立即扫码购买购买3、多揉背身体坐直，让身边人，帮助敲打、按揉背部，尤其是背部的“肺俞穴”处。肺俞穴，是肺脏的背腧穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。作用：可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量，及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。频率：每日1-2次，每次敲打10分钟左右。

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