年11月27日，年仅35岁的艺人高以翔在录制节目中猝死，引发了全网热议和追思。这才时隔短短8天，在12月5日，又惊爆一则令人难过的消息，年仅33岁的前CBA球员吉喆因肺癌辞世。而且巧合的是这二人之间还有着某些关联。高以翔在电影《我是马布里》中曾饰演过的角色就是吉喆，两位同样与篮球有着渊源的人相继辞世，这更是令人唏嘘痛惜不已。从北京首钢篮球俱乐部发布的官微长文中我们得知，吉喆已经与肺癌顽强抗争了一年多，还是不幸辞世。这叫很多球迷不敢相信，明明不久前还看到吉喆在球场上生龙活虎，挥汗如雨，怎么突然再见竟然已经天人两隔。这个年龄正是那么美好，充满旺盛生命力的年龄，却突然被疾病夺去了生命，这让人不由得感慨生命的无常，也让不少人警醒到健康的重要，对“肺癌”这个病魔有了更直观深刻的印象。我们知道肺是我们身体里负责呼吸的器官，但是它还同时肩负造血重任。可不要以为肺癌离我们很远，肺癌的发病率是很高的，而且最近几年还呈现上升趋势，不可不防。我们怎么能看出自己肺好不好，早做预防呢？3个方面，看出你的肺好不好1、看呼吸肺既然主呼吸，当然最先会表现在呼吸上。肺好的人呼吸通畅，呼吸肌强壮，呼吸深且慢。而肺不好的人，会呼吸急促，感觉呼吸不畅。在清晨起来观察呼吸情况最好，可以注意下自己的呼吸频率和呼吸深度，有没有气短气促，呼吸困难的现象，如果有那么就要引起重视。2、看肺活量肺活量是衡量肺功能好坏的指标，医院进行肺活量检测。一个成年人的肺活量大约是到毫升，而运动员的肺活量可以达到毫升，当然了这个指标是会随着年龄增长而逐渐减小，可以咨询医师。自己也可以仔细观察，如果一个人呼吸比较深，吐气比较彻底，那么说明肺活量大，可以承受更多的运动量，反之则表明肺活量少。3、看皮肤中医上认为，一个人肺好不好可以从皮肤上就看出来。因为我们的皮肤，毛发都需要肺气的滋养。如果肺功能好，肺部健康的人，那么他的皮肤状态也是非常好的，要是肺功能差，肺部有问题的人，皮肤健康也会受影响。怎么养肺，防肺癌中医称肺为“娇脏”，肺部需要我们的精心养护，我们可以通过运动来养肺，这里给大家介绍一种非常简单有效的养肺方法，那就是蹲一蹲。方法很简单：先将两腿分开，脚尖呈倒八字形，然后吸气下蹲。下蹲时身体躯干要保持笔直，随着身体的慢慢蹲下，臀部要向后撅起，停留几秒钟后再呼气，慢慢起身，重复此动作20到30次即可。要注意的是，下蹲时不要蹲得太低，要使膝关节弯曲的角度大于60度。对于患有高血压，低血压和膝关节有严重退行性的人来说，不建议做下蹲动作，以免造成血压波动，或是加重膝关节病变。养肺除了可经常做上述动作外，还需要注意下面几点：一是平时尽量不要抽烟酗酒，如果有烟瘾的朋友，最好及早戒烟。再是不要经常处在污染大的环境里。如遇到雾霾天气，记得戴上防雾霾的口罩，以防吸入有害气体。三是平时要坚持锻炼身体，提高身体的免疫力，增强体质。长期运动，有助于保持肺部的活力与健康，从而有效地避免肺癌的发生。总之，肺也是我们身体中，最容易生病的器官，大家平时一定要注意对肺部的防护和保养。有关肺部健康方面的话题，您还有哪些看法？可以在下方留言哦！感谢您的阅读，您的点赞或转发，就是老程写作的动力，祝您健康！

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