虾这种食材，高蛋白、低脂肪，还富含钙、磷、钾、碘等矿物质，再加上DHA和维生素E，怎么看怎么好！它对宝宝的牙齿、骨骼及神经系统发育等都能起到很好的促进作用呢！

那夏季我们大人最喜欢吃的小龙虾也属于虾类，可以给宝宝吃吗？

之前网上流传小龙虾很脏，建议不要吃，其实小龙虾可不是一无是处的。小龙虾高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%-20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，这些营养素对孕妇以及宝宝来说都有一定的好处。同时，它的肌纤维细嫩，易于消化吸收。

小龙虾不仅是肉洁白细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，营养丰富，还有药用价值，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。

首先要明白，宝宝只要不过敏是可以吃小龙虾的，而且吃小龙虾有一定好处。

《中国居民膳食指南》建议：2-4岁的宝宝每周水产品的摄入量在-g，成人水产品每周的摄入量是-g。

但是，吃小龙虾的注意事项可不少！

虾头、虾黄、虾线不要给宝宝吃！

虾头和虾黄里面主要就是内脏，不仅没啥肉，还可能有寄生虫、重金属等有害物质。而虾线则是虾的消化道，别看它只有细细一条，里面也全是脏东西。

煮熟

小龙虾生长过程中体内难免会携带一些致病微生物、甚至是寄生虫，加之小龙虾的壳很厚，如果没煮熟，很容易吃坏肚子。一般建议℃烹饪15分钟以上，才可彻底杀死体内的寄生虫。

不可贪吃

小龙虾虽然美味，但也不可以多吃，过量食用会增加肠胃负担，引起消化不良等问题。

“虾红是非多”，来看看那些年小龙虾的绯闻！

小龙虾寄生虫，吃多了容易得肺吸虫病？

小龙虾体内的确有肺吸虫，但它存在于生的虾蟹等水产品中。

咱们只要在烹饪时彻底的煮熟煮透，就没有什么大问题。

小龙虾重金属超标，吃多容易中毒？

重金属主要富集在虾的外壳、腮和内脏，所以吃的时候，不要吃虾壳、虾头、虾黄和虾线。

没有“虾黄”的小龙虾是没灵魂的，虾黄可以吃？

虾黄≠虾籽，而是虾的肝胰脏。肝胰脏处于小龙虾的头部位置，主要是一种解毒的器官。水中的重金属、污染物及寄生虫等，都会通过虾的摄食或呼吸进入到虾的头部，所以不建议大家吃虾黄。

小龙虾钠含量高？

小龙虾本身钠含量不算很高，每g有.2mg的钠。但烹饪过程中，为了让小龙虾更入味，往往会加入大量的调料，所以钠含量才会高。

如果是给小宝宝吃的话，还是自己在家动手做比较好，注意调料的添加问题。

呱妈小唠叨

烈日炎炎，呱妈要去来上一盆小龙虾啦！